Sled 45 Degrees Leg Press በዋነኛነት ኳድሪሴፕስ፣ ግሉትስ እና ሃምstrings ላይ ያነጣጠረ አጠቃላይ የታችኛው የሰውነት ጥንካሬ ስልጠና ነው። የእግር ጥንካሬን እና የጡንቻን ፍቺ ለመገንባት ለሚፈልጉ ከጀማሪዎች እስከ ከፍተኛ አትሌቶች ድረስ በሁሉም የአካል ብቃት ደረጃ ላሉ ግለሰቦች ተስማሚ ነው። ዝቅተኛ የሰውነት ኃይልን ከማጎልበት በተጨማሪ አጠቃላይ የአትሌቲክስ አፈፃፀምን ስለሚያሻሽል እና በዕለት ተዕለት እንቅስቃሴ ውስጥ ስለሚረዳ ይህንን መልመጃ ወደ ተግባራቸው ማካተት ይፈልጋል።
አዎ፣ ጀማሪዎች Sled 45 ዲግሪ የእግር ፕሬስ ልምምድ ማድረግ ይችላሉ። ይሁን እንጂ ትክክለኛውን ቅርጽ ለማረጋገጥ እና ጉዳት እንዳይደርስ ለመከላከል በቀላል ክብደት መጀመር አስፈላጊ ነው. የአካል ብቃት እንቅስቃሴው በትክክል መከናወኑን ለማረጋገጥ አሰልጣኝ ወይም ልምድ ያለው የጂም-ጎበዝ ባለሙያ የመጀመሪያዎቹን ጥቂት ጊዜያት መከታተል ጠቃሚ ነው። እንደማንኛውም የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ጥንካሬ እና ምቾት እየጨመረ በመምጣቱ ክብደቱን ቀስ በቀስ መጨመር አስፈላጊ ነው.