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Bankdrücken demonstration

Bankdrücken

Brust

Trizeps-Pushdown demonstration

Trizeps-Pushdown

Trizeps, Obere Arme

Schrägbankpresse demonstration

Schrägbankpresse

Brust

Hebelbeinverlängerung demonstration

Hebelbeinverlängerung

Quadrizeps, Oberschenkel

Seitliches Anheben demonstration

Seitliches Anheben

Schultern

Volle Kniebeuge demonstration

Volle Kniebeuge

Quadrizeps, Oberschenkel

Sitzreihe mit geradem Rücken demonstration

Sitzreihe mit geradem Rücken

Körperbereiche trainieren

Langhantelcurl demonstration

Langhantelcurl

Bizeps, Obere Arme

Über die Reihe gebeugt demonstration

Über die Reihe gebeugt

Körperbereiche trainieren

Einarmiges vorgebeugtes Rudern demonstration

Einarmiges vorgebeugtes Rudern

Körperbereiche trainieren

Hochdrücken demonstration

Hochdrücken

Brust

Seitliches Herunterziehen der Stange demonstration

Seitliches Herunterziehen der Stange

Körperbereiche trainieren

Hantelbankdrücken demonstration

Hantelbankdrücken

Brust

Hammercurl demonstration

Hammercurl

Bizeps, Obere Arme

Abwechselnder Bizepscurl demonstration

Abwechselnder Bizepscurl

Bizeps, Obere Arme

Beinbeuger im Sitzen mit Hebel demonstration

Beinbeuger im Sitzen mit Hebel

Beinrückseite, Oberschenkel

Wadenheben im Stehen demonstration

Wadenheben im Stehen

Waden

Schräghantel-Curl demonstration

Schräghantel-Curl

Bizeps, Obere Arme

Hebelsitzende Fliege demonstration

Hebelsitzende Fliege

Brust

Kabelstehende Fliege demonstration

Kabelstehende Fliege

Brust