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Press de banca demonstration

Press de banca

Chest

Flexión de tríceps demonstration

Flexión de tríceps

Triceps, Upper Arms

Press de banca inclinado demonstration

Press de banca inclinado

Chest

Extensión de pierna de palanca demonstration

Extensión de pierna de palanca

Quadriceps, Thighs

Aumento lateral demonstration

Aumento lateral

Shoulders

Sentadilla completa demonstration

Sentadilla completa

Quadriceps, Thighs

Remo sentado con espalda recta demonstration

Remo sentado con espalda recta

Back

Curl con barra demonstration

Curl con barra

Biceps, Upper Arms

Remo inclinado demonstration

Remo inclinado

Back

Remo inclinado con un brazo demonstration

Remo inclinado con un brazo

Back

Hacer subir demonstration

Hacer subir

Chest

Jalón lateral con barra demonstration

Jalón lateral con barra

Back

Press de banca con mancuernas demonstration

Press de banca con mancuernas

Chest

Curl de martillo demonstration

Curl de martillo

Biceps, Upper Arms

Curl de bíceps alternativo demonstration

Curl de bíceps alternativo

Biceps, Upper Arms

Curl de piernas sentado con palanca demonstration

Curl de piernas sentado con palanca

Hamstrings, Thighs

Elevación de pantorrilla de pie demonstration

Elevación de pantorrilla de pie

Calves

Curl inclinado con mancuernas demonstration

Curl inclinado con mancuernas

Biceps, Upper Arms

Mosca sentada con palanca demonstration

Mosca sentada con palanca

Chest

Mosca de pie de cable demonstration

Mosca de pie de cable

Chest