Cable Seated Crunch vrlo je učinkovita vježba koja cilja i jača mišiće jezgre, posebno trbušne mišiće. Ovaj trening je prikladan za pojedince na svim razinama kondicije, od početnika do naprednih sportaša, koji žele poboljšati snagu i stabilnost trbušne šupljine. Uključivanje ove vježbe u vašu rutinu može poboljšati vašu ukupnu izvedbu u kondiciji, promovirati bolje držanje i doprinijeti definiranijem središnjem dijelu tijela.
Da, početnici mogu raditi vježbu Cable Seated Crunch. Međutim, važno je započeti s malom težinom kako biste osigurali pravilnu formu i spriječili ozljede. Također je korisno da vam trener ili iskusni pojedinac prvo pokaže vježbu kako biste bili sigurni da razumijete ispravne pokrete. Kao i kod svake vježbe, postupno povećavajte težinu kako se vaša snaga poboljšava.