Side Stretch Crunch je dinamična vježba koja cilja na kose trbušne mišiće, trbušne mišiće i donji dio leđa, poboljšavajući snagu i stabilnost jezgre. Idealan je trening za fitness entuzijaste svih razina, od početnika do naprednih sportaša, zbog podesivog intenziteta. Ljudi bi mogli htjeti uključiti ovu vježbu u svoju rutinu kako bi poboljšali ukupnu snagu tijela, poboljšali držanje i pomogli u učinkovitijem obavljanju svakodnevnih aktivnosti.
Da, početnici svakako mogu izvoditi vježbu Side Stretch Crunch. Međutim, važno je započeti s nižim intenzitetom i postupno ga povećavati kako se njihova snaga i fleksibilnost poboljšavaju. Također bi trebali osigurati da koriste ispravan obrazac kako bi spriječili moguće ozljede. Uvijek je dobra ideja da početnici potraže savjet fitness profesionalca ili osobnog trenera kako bi bili sigurni da vježbe izvode ispravno.