Filters
bangku pers demonstration

bangku pers

Dada.

Tekan Trisep demonstration

Tekan Trisep

Triceps, Lengan Atas

Pers Bangku Miring demonstration

Pers Bangku Miring

Dada.

Ekstensi Kaki Tuas demonstration

Ekstensi Kaki Tuas

Kuadrisep, Paha

Kenaikan Lateral demonstration

Kenaikan Lateral

Bahu

Jongkok Penuh demonstration

Jongkok Penuh

Kuadrisep, Paha

Barisan Duduk Lurus Kembali demonstration

Barisan Duduk Lurus Kembali

Kembali. Contextnya adalah bagian tubuh saat berlatih.

Keriting Barbel demonstration

Keriting Barbel

Lengan atas, Lengan Atas

Membungkuk Baris demonstration

Membungkuk Baris

Kembali. Contextnya adalah bagian tubuh saat berlatih.

Baris Membungkuk Satu Lengan demonstration

Baris Membungkuk Satu Lengan

Kembali. Contextnya adalah bagian tubuh saat berlatih.

push-up demonstration

push-up

Dada.

Penarikan Batang Lateral demonstration

Penarikan Batang Lateral

Kembali. Contextnya adalah bagian tubuh saat berlatih.

Pers bangku halter demonstration

Pers bangku halter

Dada.

Palu Keriting demonstration

Palu Keriting

Lengan atas, Lengan Atas

Keriting Bisep Alternatif demonstration

Keriting Bisep Alternatif

Lengan atas, Lengan Atas

Keriting Kaki Duduk Tuas demonstration

Keriting Kaki Duduk Tuas

Otot hamstring, Paha

Berdiri Betis Angkat demonstration

Berdiri Betis Angkat

Betis

Keriting Miring Halter demonstration

Keriting Miring Halter

Lengan atas, Lengan Atas

Tuas Duduk Terbang demonstration

Tuas Duduk Terbang

Dada.

Kabel Berdiri Terbang demonstration

Kabel Berdiri Terbang

Dada.