Haltères Incline Mibale Maboko Extension
Պատկերի պրոֆիլ
Հավելսավոր պատկերներ:
Ստեղծեք ցուցակը ձեր զարկումում!
Մոտանալ ինչու Haltères Incline Mibale Maboko Extension
Dumbbell Incline Two Arm Extension ezali ngalasisi ya kotonga makasi oyo etali libosoliboso triceps, nzokande ekangamaka mpe na mapeka mpe mokɔngɔ ya likoló. Exercice oyo ezali na litomba ezala mpo na ba débutants mpe ba athletes avancées, lokola ekoki ko modifier facilement mpo e correspondre na niveau ya fitness différents. Bato bakoki kolinga kotya ngalasisi yango na momeseno na bango mpo na kobakisa makasi ya lobɔkɔ, kobongisa misisa, mpe kobakisa bosikisiki ya likoló ya nzoto.
Կատարելու եղանակները. տեսակետվում է Haltères Incline Mibale Maboko Extension
- Na maboko na yo etali na kati, sembola maboko na yo mobimba mpo ete ba haltères ezala likolo ya motó na yo.
- Gumbama malɛmbɛmalɛmbɛ makolo na yo mpo na kokitisa ba haltères na nse nsima ya motó na yo, kobatela makolo na yo pene na motó na yo mpe kopela te na mipanzi.
- Pemá mwa moke ntango ba haltères ezali pene na mapeka na yo, na nsima salelá triceps na yo mpo na kosembola mabɔkɔ na yo lisusu na esika oyo obandaki.
- Zongela mouvement oyo mpo na motango ya kozongela oyo olingi, kosala ete mokɔngɔ na yo ezala semba mpe moboko na yo ekangama na boumeli ya ngalasisi mobimba.
Հրաշալին համար Haltères Incline Mibale Maboko Extension
- Kosimba malamu: Simbá ba haltères na mabɔkɔ nyonso mibale na kosimba oyo ezali na neutre, i.e., mabɔkɔ oyo etalani. Sembolá mabɔkɔ na yo semba likoló epai ya plafɔ. Oyo ezali position na yo ya départ. Assurer que ba haltères ezala kilo mingi te que okoki ko contrôler yango te, mais kilo ekoki ko défier ba muscles na yo.
- Mouvement contrôlé: Kitisa ba haltères na mouvement ya malembe, contrôlé epai ya mapeka na yo na kogumba ba coudes na yo. Ba haltères esengeli kozala na ngambo nyonso mibale ya motó na yo. Libunga oyo bato mingi basalaka awa ezali ya kosalela nguya na esika ya kosalela makasi ya misisa. Maboko na yo ya likoló esengeli kotikala esika moko, mpe kaka mabɔkɔ na yo ya liboso nde esengeli kotambola.
- Extension mobimba: Pusa na
Haltères Incline Mibale Maboko Extension FAQs
Արագաձենինս կարող են աշխարհասրհել Haltères Incline Mibale Maboko Extension?
Oui, ba débutants bakoki kosala exercice ya Dumbbell Incline Two Arm Extension. Kasi, basengeli kobanda na kilo ya pɛpɛlɛ mpo na koyeba soki bazali kosalela forme oyo ebongi mpe mpo bázoka te. Ezali mpe likanisi malamu mpo na ba débutants kozala na entraîneur to mutu oyo ayebi makambo mingi atambwisa bango na exercice na ebandeli. Lokola na ngalasisi nyonso, ezali na ntina mingi kozongisa molunge liboso mpe koyoka nzoto na yo mpo osala makasi mingi te.
Ի՞նչպես ցանկանա փորձերներ Haltères Incline Mibale Maboko Extension?
- Extension ya inclinaison ya haltère ya loboko moko: Na esika ya kosalela maboko nyonso mibale, okoki kosala ngalasisi yango loboko moko na mbala moko, oyo ekoki kosalisa mpo na koyeba mpe kobongisa bozangi bokatikati nyonso ya misisa.
- Haltères Incline Overhead Extension: Na esika ya kosembola maboko na yo libanda liboso na yo, osembola yango likolo, oyo ekoki ko cibler eteni oyo ekeseni mwa moke ya misisa ya triceps.
- Dumbbell Incline Kickback: Bokeseni yango esɛngaka kogumba ba coudes na yo mpe na nsima kosembola mabɔkɔ na yo nsima na yo, oyo ekoki kosalisa mpo na ko cibler ba triceps na angle mosusu.
- Haltères Incline Crushers: Bokeseni yango esɛngaka kogumba ba coudes na yo mpe kokitisa ba haltères epai ya elongi na yo, na nsima kosembola mabɔkɔ na yo mpo na ko cibler ba triceps.
Ի՞նչ բարդասենունյա պատկերներ կալանատում է Haltères Incline Mibale Maboko Extension?
- Extension ya Triceps ya likolo: Exercice oyo etali mpe ba triceps, ndenge moko na Extension ya maboko mibale ya haltères, kasi na angle ekeseni, esalisaka mpo na kosala ete mitó nyonso ya triceps ezala na formasyo malamu mpo na bokoli ya misisa ya mobimba.
- Ba crushers ya crâne: Ba crushers ya crâne ezali exercice mosusu oyo etali triceps oyo e compléter Extension ya Maboko mibale ya Incline ya Haltère na kopesaka gamme ya mouvement mpe intensité ekeseni, oyo ekoki kosalisa mpo na kopekisa adaptation ya misisa mpe kobatela progrès constant na makasi mpe taille.
Համալինված բառեր Haltères Incline Mibale Maboko Extension
- Entraînement ya Tricep ya haltères
- Exercices ya haltères ya loboko ya likolo
- Extension ya loboko ya inclinaison
- Extension ya Tricep ya Incline ya haltères
- Entraînement ya haltères ya maboko mibale
- Ba Exercices ya kolendisa Tricep
- Toning ya loboko ya likolo na Haltères
- Ba Exercices ya Haltères Inclinées pona Maboko
- Tricep Entraînement na Haltères
- Extension ya loboko ya banc incliné.