Decline Wide-Grip Pullover ir spēka treniņš, kas galvenokārt ir vērsts uz krūšu, muguras un plecu muskuļiem, piedāvājot visaptverošu ķermeņa augšdaļas treniņu. Šis vingrinājums ir ideāli piemērots gan iesācējiem, gan pieredzējušiem fitnesa entuziastiem, jo to var pārveidot, lai tas atbilstu individuālajiem spēka līmeņiem. Cilvēki var izvēlēties šo vingrinājumu, lai uzlabotu ķermeņa augšdaļas spēku, uzlabotu muskuļu definīciju un veicinātu labāku stāju.
Jā, iesācēji var veikt Decline plaša satvēriena pulovera vingrinājumu, taču viņiem jāsāk ar vieglu svaru, lai nodrošinātu pareizu formu un novērstu traumas. Ir arī ieteicams, lai personīgais treneris vai pieredzējis cilvēks palīdzētu viņiem veikt vingrinājumu, lai pārliecinātos, ka viņi to dara pareizi. Šis vingrinājums galvenokārt ir vērsts uz krūšu un latvju muskuļiem.