Ridicarea laterală a frânghiilor de luptă este un exercițiu dinamic care angajează mai multe grupe de mușchi, vizează în special umerii, brațele și nucleul, sporind în același timp rezistența cardiovasculară. Acest exercițiu este ideal pentru sportivi, pasionați de fitness sau oricine care caută să crească puterea și rezistența corpului superior. Indivizii pot alege să încorporeze acest exercițiu în rutina lor pentru capacitatea sa de a îmbunătăți performanța fizică generală, de a promova o postură mai bună și de a oferi un antrenament provocator, pentru întregul corp.
Da, începătorii pot face exercițiul Battling Ropes Side Raise, dar ar trebui să înceapă cu o frânghie mai ușoară și o durată mai scurtă pentru a se obișnui cu mișcarea și a-și construi puterea. Este important să mențineți o formă adecvată pentru a preveni rănirea. Ca și în cazul oricărui exercițiu nou, se recomandă ca un antrenor sau o persoană cu experiență să te ghideze prin proces pentru a asigura tehnica corectă.