Kettlebell Turkish Get-Up to Hand este un exercițiu pentru întregul corp care îmbunătățește puterea, stabilitatea și flexibilitatea. Este ideal pentru sportivii și pasionații de fitness care doresc să-și îmbunătățească fitnessul funcțional, coordonarea și echilibrul. Oamenii optează pentru acest exercițiu, deoarece nu numai că vizează mai multe grupuri musculare simultan, dar ajută și la prevenirea rănilor și îmbunătățește controlul general al corpului.
Da, începătorii pot face exercițiul Kettlebell Turkish Get-Up to Hand, dar este important să începi cu o greutate mică și să te concentrezi pe stăpânirea tehnicii înainte de a crește greutatea. Acest exercițiu este complex și implică mai multe mișcări, așa că este crucial să-l înveți corect pentru a evita rănirea. Ar putea fi util ca un antrenor să vă ghideze prin exercițiu inițial.