Poziția unghiului lateral rotit, sau Parivrtta Parsvakonasana, este o postură yoga provocatoare care întinde și întărește profund întregul corp, promovând echilibrul, flexibilitatea și puterea de bază. Este potrivit pentru practicanții yoga de nivel mediu până la avansați care doresc să-și îmbunătățească rezistența fizică și concentrarea mentală. Oamenii ar dori să facă această poziție pentru a îmbunătăți digestia, pentru a stimula organele abdominale și pentru a aduce un sentiment de echilibru și energie în practica lor de yoga.
Da, începătorii pot încerca poziția unghiului lateral rotit (Parivrtta Parsvakonasana), dar este considerată o poziție mai avansată. Este important ca începătorii să abordeze această poziție treptat și poate cu ajutorul unui instructor de yoga calificat pentru a asigura o aliniere adecvată și pentru a evita rănirea. De asemenea, poate fi util să folosiți elemente de recuzită precum blocuri sau curele și să începeți cu răsuciri și întinderi mai simple pentru a pregăti corpul. Ca și în cazul oricărui exercițiu, dacă provoacă durere sau disconfort, cel mai bine este să vă opriți și să consultați un profesionist.