Exercise Library

Жим лежа demonstration

Жим лежа

Отжимание на трицепс demonstration

Отжимание на трицепс

Жим лежа на наклонной скамье demonstration

Жим лежа на наклонной скамье

Разгибание ноги с рычагом demonstration

Разгибание ноги с рычагом

Боковой подъем demonstration

Боковой подъем

Полный присед demonstration

Полный присед

Тяга сидя с прямой спиной demonstration

Тяга сидя с прямой спиной

Сгибание рук со штангой demonstration

Сгибание рук со штангой

Тяга в наклоне demonstration

Тяга в наклоне

Тяга одной рукой в ​​наклоне demonstration

Тяга одной рукой в ​​наклоне

Отжимание demonstration

Отжимание

Боковое тяговое усилие штанги demonstration

Боковое тяговое усилие штанги

Жим гантелей лежа demonstration

Жим гантелей лежа

Молотковый завиток demonstration

Молотковый завиток

Альтернативное сгибание рук на бицепс demonstration

Альтернативное сгибание рук на бицепс

Сгибание ног сидя с рычагом demonstration

Сгибание ног сидя с рычагом

Подъем на носки стоя demonstration

Подъем на носки стоя

Сгибание рук с гантелями на наклонной скамье demonstration

Сгибание рук с гантелями на наклонной скамье

Муха сидя на рычаге demonstration

Муха сидя на рычаге

Стоячая мушка на тросе demonstration

Стоячая мушка на тросе