Filters
Жим лежа demonstration

Жим лежа

Грудь

Отжимание на трицепс demonstration

Отжимание на трицепс

Трицепс, Верхние руки

Жим лежа на наклонной скамье demonstration

Жим лежа на наклонной скамье

Грудь

Разгибание ноги с рычагом demonstration

Разгибание ноги с рычагом

Квадрицепсы, Бедра

Боковой подъем demonstration

Боковой подъем

Плечи

Полный присед demonstration

Полный присед

Квадрицепсы, Бедра

Тяга сидя с прямой спиной demonstration

Тяга сидя с прямой спиной

Контекст - тренировка частей тела.

Сгибание рук со штангой demonstration

Сгибание рук со штангой

Бицепс, Верхние руки

Тяга в наклоне demonstration

Тяга в наклоне

Контекст - тренировка частей тела.

Тяга одной рукой в ​​наклоне demonstration

Тяга одной рукой в ​​наклоне

Контекст - тренировка частей тела.

Отжимание demonstration

Отжимание

Грудь

Боковое тяговое усилие штанги demonstration

Боковое тяговое усилие штанги

Контекст - тренировка частей тела.

Жим гантелей лежа demonstration

Жим гантелей лежа

Грудь

Молотковый завиток demonstration

Молотковый завиток

Бицепс, Верхние руки

Альтернативное сгибание рук на бицепс demonstration

Альтернативное сгибание рук на бицепс

Бицепс, Верхние руки

Сгибание ног сидя с рычагом demonstration

Сгибание ног сидя с рычагом

Бедра, Бедра

Подъем на носки стоя demonstration

Подъем на носки стоя

Икра

Сгибание рук с гантелями на наклонной скамье demonstration

Сгибание рук с гантелями на наклонной скамье

Бицепс, Верхние руки

Муха сидя на рычаге demonstration

Муха сидя на рычаге

Грудь

Стоячая мушка на тросе demonstration

Стоячая мушка на тросе

Грудь