Backward Abdominal Stretch je prospešné cvičenie, ktoré sa primárne zameriava na posilnenie a natiahnutie brušných svalov, zlepšenie stability jadra, držanie tela a flexibilitu. Toto cvičenie je vhodné pre jednotlivcov všetkých kondičných úrovní, od začiatočníkov až po pokročilých, pretože sa dá ľahko upraviť tak, aby zodpovedali individuálnej sile a flexibilite. Jednotlivci by chceli vykonávať toto cvičenie, aby zvýšili svoju silu brucha, podporili zdravie chrbta, zlepšili držanie tela a v konečnom dôsledku prispeli k celkovej fyzickej kondícii.
Áno, začiatočníci môžu robiť cvičenie Backward Abdominal Stretch. Mali by si však dávať pozor na správne prevedenie cviku, aby nedošlo k zraneniu. Odporúča sa začať pomaly a postupne zvyšovať intenzitu, keď sa zlepšuje ich pružnosť a sila. Je tiež výhodné, ak ich najprv cvičením prevedie tréner alebo skúsená osoba, aby sa zabezpečila správna forma.