The Battling Ropes Split Jump je dynamické cvičenie, ktoré kombinuje kardiovaskulárny tréning so silou a vytrvalosťou, vďaka čomu je prospešné pre športovcov, fitness nadšencov alebo kohokoľvek, kto chce zvýšiť svoj fyzický výkon. Zahŕňa výbušné pohyby, ktoré sa zameriavajú na dolnú časť tela, jadro a hornú časť tela, čím poskytujú tréning celého tela. Toto cvičenie je ideálne pre tých, ktorí chcú zlepšiť obratnosť, silu a kardiovaskulárnu kondíciu, pričom zároveň podporujú odbúravanie tukov a tonizáciu svalov.
Cvičenie Battling Ropes Split Jump je vysoko intenzívne cvičenie, ktoré zahŕňa silu hornej aj dolnej časti tela. Toto cvičenie môže byť pre začiatočníkov dosť náročné kvôli potrebnej koordinácii, sile a vytrvalosti. Začiatočníci to však určite môžu vyskúšať s náležitým vedením, dohľadom a úpravami, ak je to potrebné. Vždy sa odporúča začať s ľahšími lanami a jednoduchšími pohybmi predtým, ako prejdete na zložitejšie cvičenia, ako je delený skok. Ako vždy, je dôležité sa pred začiatkom správne zahriať a udržiavať si správnu formu počas cvičenia, aby ste predišli zraneniam.