EZ Bar French Press na cvičebnej lopte je cvičenie na budovanie sily, ktoré sa primárne zameriava na triceps, ale zapája aj jadro a zlepšuje rovnováhu. Toto cvičenie je ideálne pre tých, ktorí majú strednú úroveň zdatnosti, ktorí chcú zlepšiť silu a stabilitu hornej časti tela. Vykonávanie tohto cvičenia môže pomôcť zlepšiť svalový tonus, podporiť lepšiu kontrolu tela a pridať rozmanitosť do vašej cvičebnej rutiny.
Áno, začiatočníci môžu robiť EZ Bar French Press na cvičebnej lopte, ale je dôležité začať s nízkou váhou a zamerať sa na formu, aby ste sa vyhli zraneniu. Je to pokročilejšie cvičenie, pretože vyžaduje rovnováhu, koordináciu a silu. Začiatočníci by sa mali najskôr dostať do pohody so základnými cvikmi a postupne do svojich zostáv začleňovať zložitejšie, ako je tento. Vždy sa odporúča, aby vás správnou formou a technikou previedol odborník na fitness.