Lever Seated Hammer Grip Shoulder Press je silové cvičenie, ktoré sa zameriava na deltoidy, tricepsy a horné prsné svaly, čím prispieva k zlepšeniu sily hornej časti tela a svalovej definície. Vďaka nastaviteľnému odporu a kontrolovanému pohybu je vhodná pre začiatočníkov aj pokročilých fitness nadšencov. Jednotlivci si môžu vybrať toto cvičenie pre jeho schopnosť zlepšiť držanie tela, zlepšiť športový výkon a pomôcť pri každodenných činnostiach, ktoré si vyžadujú silu hornej časti tela.
Áno, začiatočníci môžu robiť cvičenie Lever Seated Hammer Grip Shoulder Press. Je však dôležité začať s nízkou hmotnosťou, aby ste si zaistili správnu formu a predišli zraneniu. Odporúča sa tiež, aby vám cvičenie najprv predviedol osobný tréner alebo skúsený zamestnanec telocvične, aby ste sa uistili, že ho robíte správne. Ako pri každom cvičení, ak pocítite akúkoľvek bolesť alebo nepohodlie, okamžite prestaňte a poraďte sa s odborníkom na fitness.