Filters
Bench Press ti Pagmalditan demonstration

Bench Press ti Pagmalditan

Babaen ti sinegang

Panagduron ti Triceps demonstration

Panagduron ti Triceps

Triceps - Dajay ti parti ti kangrunaan., Uppers Arms - Tiil ti Awag iti Panawen a Pagbintay.

Incline nga Pagmalditan ti Bangko demonstration

Incline nga Pagmalditan ti Bangko

Babaen ti sinegang

Panagpaatiddog ​​ti Saka ti Lever demonstration

Panagpaatiddog ​​ti Saka ti Lever

Quadriceps: Ipatpat ay ipen mo., Pada.

Lateral nga Pagpangato demonstration

Lateral nga Pagpangato

Abaga

Naan-anay nga Squat demonstration

Naan-anay nga Squat

Quadriceps: Ipatpat ay ipen mo., Pada.

Diretso a Likud a Nakatugaw a Hilera demonstration

Diretso a Likud a Nakatugaw a Hilera

BalikThe konteksto ket pag-exercise ti naduma a parte ti lawas.

Barbell nga Kulot demonstration

Barbell nga Kulot

Biceps: Daytoy ket imnanagna a parte ti lawas a pagat-edan., Uppers Arms - Tiil ti Awag iti Panawen a Pagbintay.

Nagkurba iti Hilera demonstration

Nagkurba iti Hilera

BalikThe konteksto ket pag-exercise ti naduma a parte ti lawas.

Maysa a Takkiag a Nalukneng a Hilera demonstration

Maysa a Takkiag a Nalukneng a Hilera

BalikThe konteksto ket pag-exercise ti naduma a parte ti lawas.

Push-up ti panag-push-up demonstration

Push-up ti panag-push-up

Babaen ti sinegang

Bar Lateral nga Pag-pulldown demonstration

Bar Lateral nga Pag-pulldown

BalikThe konteksto ket pag-exercise ti naduma a parte ti lawas.

Dumbbell nga Pagmalditan ti Bangko demonstration

Dumbbell nga Pagmalditan ti Bangko

Babaen ti sinegang

Martilio nga Curl demonstration

Martilio nga Curl

Biceps: Daytoy ket imnanagna a parte ti lawas a pagat-edan., Uppers Arms - Tiil ti Awag iti Panawen a Pagbintay.

Alternatibo nga Biceps Curl demonstration

Alternatibo nga Biceps Curl

Biceps: Daytoy ket imnanagna a parte ti lawas a pagat-edan., Uppers Arms - Tiil ti Awag iti Panawen a Pagbintay.

Lever Nakatugaw nga Leg Curl demonstration

Lever Nakatugaw nga Leg Curl

Ab-ababa ti dedengel., Pada.

Agtaktakder nga Calf Raise demonstration

Agtaktakder nga Calf Raise

Yangilap nga mangged ti workout bulong nga parte ti lawas.

Dumbbell nga Agkiling nga Kurba demonstration

Dumbbell nga Agkiling nga Kurba

Biceps: Daytoy ket imnanagna a parte ti lawas a pagat-edan., Uppers Arms - Tiil ti Awag iti Panawen a Pagbintay.

Lever Nakatugaw nga Agtayab demonstration

Lever Nakatugaw nga Agtayab

Babaen ti sinegang

Kable nga Agtaktakder nga Fly demonstration

Kable nga Agtaktakder nga Fly

Babaen ti sinegang