Landmine Sumo スクワットは、臀部、ハムストリングス、大腿四頭筋をターゲットにし、体幹を鍛えてバランスを改善する非常に効果的な下半身のエクササイズです。あらゆるフィットネスレベルの個人に適しており、初心者にも上級アスリートにも対応できるように修正されています。脚力を強化し、機能的なフィットネスを促進し、全体的な運動パフォーマンスを向上させるために、人々はこのエクササイズを行いたいと思うでしょう。
はい、初心者でも確実に地雷相撲スクワットを行うことができます。ただし、適切なフォームを確保し、怪我を避けるために、軽い重量から始めるか、バーだけでも始めることが重要です。また、正しく行っているかどうかを確認するために、最初にパーソナル トレーナーやフィットネスの専門家にエクササイズのデモンストレーションをしてもらうことも有益です。新しいエクササイズと同様に、ゆっくりと始めて、より快適で強くなるにつれて徐々に重量を増やしてください。