Home
Workouts
Exercises
Download the app
Log in
Try Lyfta for Free
Exercise Library
All Equipment
Barbell
Body weight
Cable
Dumbbell
EZ Barbell
Leverage Machine
Kettlebell
Resistance Band
All Body Parts
Chest
Biceps
Triceps
Waist/Abs
Thighs
Hips
Quadriceps
Hamstrings
Back
Shoulders
Forearms
Calves
Neck
Upper Arms
Cardio
ਬੈਂਚ ਪ੍ਰੈਸ
ਟ੍ਰਾਈਸੈਪਸ ਪੁਸ਼ਡਾਉਨ
ਇਨਕਲਾਈਨ ਬੈਂਚ ਪ੍ਰੈਸ
ਲੀਵਰ ਲੈਗ ਐਕਸਟੈਂਸ਼ਨ
ਲੇਟਰਲ ਉਠਾਓ
ਪੂਰਾ ਸਕੁਐਟ
ਸਿੱਧੀ ਪਿੱਛੇ ਬੈਠੀ ਕਤਾਰ
ਬਾਰਬੈਲ ਕਰਲ
ਕਤਾਰ ਦੇ ਉੱਪਰ ਝੁਕਣਾ
ਇੱਕ ਬਾਂਹ ਝੁਕੀ ਹੋਈ ਕਤਾਰ
ਡੰਡ ਮਾਰਨਾ
ਬਾਰ ਲੇਟਰਲ ਪੁੱਲਡਾਉਨ
ਡੰਬਲ ਬੈਂਚ ਪ੍ਰੈਸ
ਹੈਮਰ ਕਰਲ
ਵਿਕਲਪਕ ਬਾਈਸੈਪਸ ਕਰਲ
ਲੀਵਰ ਬੈਠਾ ਲੱਤ ਕਰਲ
ਖੜਾ ਵੱਛਾ ਉਠਾਉਣਾ
ਡੰਬਲ ਇਨਲਾਈਨ ਕਰਲ
ਲੀਵਰ ਬੈਠੀ ਫਲਾਈ
ਕੇਬਲ ਸਟੈਂਡਿੰਗ ਫਲਾਈ
Next
