Barbell JM Bench Press je posilňovacie cvičenie, ktoré sa primárne zameriava na triceps, pričom zapája aj hrudník a ramená. Toto cvičenie je vhodné pre jednotlivcov všetkých fitness úrovní, od začiatočníkov až po pokročilých športovcov, ktorí chcú zvýšiť silu hornej časti tela a svalovú definíciu. Začlenením Barbell JM Bench Press do svojej cvičebnej rutiny môžu jednotlivci zlepšiť svoj celkový športový výkon, zlepšiť svoj fyzický vzhľad a zvýšiť svoju funkčnú kondíciu.
Áno, začiatočníci môžu robiť cvičenie Barbell JM Bench Press. Je však dôležité začať s nižšou váhou, aby ste si zaistili správnu formu a predišli zraneniu. Je tiež prospešné, aby na prvé pokusy dohliadal osobný tréner alebo skúsený návštevník posilňovne, aby sa ubezpečil, že cvičenie prebieha správne. Ako pri každom novom cvičení, aj pri zvyšovaní hmotnosti by sa malo postupovať postupne, ako sa zvyšuje sila a sebadôvera.