Cable Seated Horizontal Shrug je cielené cvičenie, ktoré primárne posilňuje trapézové svaly, zlepšuje silu a držanie hornej časti tela. Je ideálny pre fitness nadšencov, kulturistov a jednotlivcov, ktorí chcú zlepšiť stabilitu ramien a definovanie hornej časti chrbta. Začlenenie tohto cvičenia do vašej rutiny môže pomôcť pri rozvoji vyváženej postavy, zlepšiť športový výkon a predchádzať napätiu alebo napätiu ramien a krku.
Áno, začiatočníci môžu robiť cvičenie Cable Seated Horizontal Shrug. Je však dôležité začať s nízkou hmotnosťou, aby ste si zaistili správnu formu a predišli zraneniu. Odporúča sa tiež, aby cvičenie najprv predviedol osobný tréner alebo skúsená osoba, aby sa zabezpečila správna technika.