Wide Grip Rear Pulldown Behind Neck je cvičenie na budovanie sily, ktoré sa primárne zameriava na svaly na chrbte, najmä na široký chrbtový sval, pričom zapája aj ramená a bicepsy. Je vhodný pre začiatočníkov aj pokročilých fitness nadšencov, ktorí chcú zlepšiť silu a držanie hornej časti tela. Jednotlivci sa môžu rozhodnúť začleniť toto cvičenie do svojej rutiny, aby zlepšili svalovú definíciu, podporili lepšie držanie tela a zlepšili celkovú kondíciu.
Áno, začiatočníci môžu robiť cvičenie Wide Grip Rear Pulldown Behind Neck. Je však dôležité poznamenať, že toto cvičenie vyžaduje starostlivú pozornosť na formu a techniku, aby sa predišlo zraneniu. Odporúča sa začať s nízkou váhou, aby ste si zaistili správnu formu, a postupne zvyšovať, keď sa zlepšuje sila a technika. Pre začiatočníkov môže byť tiež užitočné, ak na ich formu dohliada pri prvom štarte tréner alebo skúsený návštevník posilňovne.