Lever Chest Press je silové cvičenie, ktoré sa primárne zameriava na svaly hrudníka, ale tiež precvičuje ramená a triceps, čím podporuje silu hornej časti tela a definíciu svalov. Vďaka nastaviteľnému odporu je vhodný pre jednotlivcov na všetkých úrovniach zdatnosti, od začiatočníkov až po pokročilých. Ľudia by chceli vykonávať toto cvičenie, aby si zlepšili silu hornej časti tela, zlepšili svoju postavu a podporili funkčné pohyby v každodennom živote.
Áno, začiatočníci môžu robiť cvičenie Lever Chest Press, ale je dôležité začať s ľahkou váhou, aby ste si zaistili správnu formu a predišli zraneniu. Odporúča sa tiež, aby počas prvých pár krát dohliadal osobný tréner alebo skúsený návštevník posilňovne, aby sa ubezpečil, že cvičenie prebieha správne. Rovnako ako pri každom cvičení je dôležité postupne zvyšovať hmotnosť, keď sa zlepšuje sila a vytrvalosť.