የቤንች ፕሬስ መከታተያ

የበለጠ ቤንች ያድርጉ፣ የበለጠ ይከታተሉ

በiOS እና በAndroid ላይ በሚገኘው የLyfta ቤንች ፕሬስ መከታተያ የብልህ የአካል ብቃት መከታተል ኃይል ያግኙ። የቤንች ፕሬስ እድገትዎን ያለልፋት ይከታተሉ፣ የግል የስልጠና ፕሮግራሞችን ያግኙ ወይም ይንደፉ፣ የአካል ብቃት ግቦችዎንም በፍጥነት ይድረሱ። የልምምድ ልማድዎን ዛሬ በLyfta ያጠናክሩ!

የ8M+ ተጠቃሚዎችን ማህበረሰብ ይቀላቀሉ

Find us on:

የቤንች ፕሬስ እድገት መከታተያ

በLyfta የቤንች ፕሬስ መከታተያ ዋናውን የአካል ብቃት ጉዞ ያግኙ። ይህ አዲስ ባህሪ የጂም እድገትዎን በውጤታማነት እንዲከታተሉ ያስችልዎታል። በግልጽ ንድፍ የቤንች ፕሬስ ልምምዶችዎን በቀላሉ ይፍጠሩ፣ ይመዝግቡ፣ ይከታተሉ። ስኬቶችዎን ከመመዝገብ ባሻገር አዲስ የግል ሪከርድ ሲያስቀምጡ ማሳወቂያ በመላክ ከእርስዎ ጋር ያከብራቸዋል። በጊዜ ሂደት መሻሻልዎን በሚያሳዩ ሰፊ ግራፎች የአካል ብቃት እድገትዎን ይመልከቱ። በLyfta ልምምዶችዎን በመረጃ የሚመራ ተሞክሮ ያድርጉ እና ግቦችዎን ለመድረስ ወሰንዎን ይግፉ። ተነሳሽነትዎን ይጠብቁ፣ በLyfta የቤንች ፕሬስ መከታተያም ብቁ ሆነው ይቆዩ።

LYFTA: Gym Workout Tracker Log

✓ ያለ ብዕር እና ወረቀት በፍጥነት እና በቀላሉ የእርስዎን ማንሻዎች ይከታተሉ እና ይመዝገቡ
✓ የተቀናጀ ራስ-ማረፊያ ጊዜ ቆጣሪ
✓ መለያ ስጥ እንደ ሙቀት፣ አለመሳካት፣ መጣል ስብስቦች፣ አሉታዊ ድግግሞሾች፣ ግራ እና ቀኝ
✓ ሱፐርሴቶችን፣ ግዙፍ ስብስቦችን ወይም የቡድን ልምምዶችን ይፍጠሩ
✓ ወደ ልምምዶችዎ እና መልመጃዎችዎ ማስታወሻዎችን ያክሉ
✓ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎችን ከጓደኞች ወይም ደንበኞች ጋር መጋራት አሁን በሊፍታ ከመቼውም በበለጠ ቀላል ሆኗል!

አውርድ

የቤንች ፕሬስ እድገት መከታተያ

በLyfta የቤንች ፕሬስ መከታተያ የተደራጀ ልምምድ ኃይል ያግኙ። ይህ ባህሪ ከግቦችዎ ጋር የሚጣጣሙ የልምምድ ልማዶችን በጥንቃቄ እንዲያቅዱ፣ እንዲያደራጁ እና እንዲፈጥሩ ያስችልዎታል። ስብስቦችን፣ ድግግሞሾችን እና ክብደቶችን በቀላሉ እንዲያበጁ የሚያስችል ግልጽ በይነገጽ ይሰጣል። ለተለያዩ የአካል ብቃት ደረጃዎች የተዘጋጀ ሰፊ የእንቅስቃሴ ቤተ መጻሕፍት ያግኙ። ከመሣሪያ በላይ ነው፤ በጉዞዎ የሚመራዎ እና በሌሎች ተጠቃሚዎች ልምምድ የሚያነቃዎ የግል የአካል ብቃት አሰልጣኝ ነው። ዛሬ በLyfta ይጀምሩ እና ወደ የበለጠ ብቁና ጤናማ እርስዎ የመጀመሪያውን እርምጃ ይውሰዱ።

Get App

የቤንች ፕሬስ እድገት መከታተያ

የቤንች ፕሬስ አፈጻጸምዎን በLyfta መተግበሪያ አዲስ የቤንች ፕሬስ መከታተያ ባህሪ ከፍ ያድርጉ። ቴክኒክዎን የሚያጠናክሩ፣ ጥንካሬዎን የሚጨምሩ እና ወሰንዎን የሚገፉ አዳዲስ እንቅስቃሴዎችን ያግኙ። ከፍተኛ ጥራት ያላቸው የቪዲዮ ትምህርቶች እና ዝርዝር መመሪያዎች ያሉት ሰፊ ቤተ መጻሕፍት ውስብስብ እንቅስቃሴዎችን ግልጽ ያደርጋል፣ እያንዳንዱንም በደህንነትና በውጤታማነት እንዲያደርጉ ያረጋግጣል። በቤንች ፕሬስ መከታተያ እድገትዎን ይከታተሉ፣ አዳዲስ ግቦች ያስቀምጡ፣ እራስዎንም ያለማቋረጥ ይፈትኑ። የLyfta ማህበረሰብ አካል ይሁኑ እና የቤንች ፕሬስ ልማድዎን Lyfta ብቻ በሚሰጠው የባለሙያ መመሪያና ግላዊ መከታተል ይቀይሩ።