ምርጥ የኬትልቤል ስልጠና መተግበሪያ

ስዊንግ፣ ጌት-አፕ እና እያንዳንዱን የኬትልቤል እንቅስቃሴ ይመዝግቡ

Lyfta ለiOS እና ለAndroid ነጻ የኬትልቤል ልምምድ መተግበሪያ ሲሆን ለኬትልቤል ስዊንግ፣ ቱርኪሽ ጌት-አፕ፣ ጎብሌት ስኳት፣ ክሊን፣ ስናች እና ለሌሎች በደርዘን የሚቆጠሩ የኬትልቤል እንቅስቃሴዎች HD የቪዲዮ መመሪያዎች አሉት። ስብስቦችዎንና ክብደቶችዎን ይመዝግቡ፣ እድገትዎን በጊዜ ሂደት ይከታተሉ፣ የኬትልቤል ልማዶችንም ይገንቡ ወይም ይከተሉ — ሁሉም ያለ የደንበኝነት ክፍያ።

የ8M+ ተጠቃሚዎችን ማህበረሰብ ይቀላቀሉ

Find us on:

የኬትልቤል ልምምዶችን በዝርዝር ይከታተሉ

ቀላል የስዊንግ ፕሮግራም እየሠሩም ሆነ የኬትልቤል ሥራን ወደ ሰፊ የጥንካሬ ልማድ እያዋሃዱ፣ Lyfta ሁሉንም ይመዘግባል፦ እንቅስቃሴ፣ ክብደት፣ ስብስቦች እና ድግግሞሾች። መተግበሪያው ለእያንዳንዱ የኬትልቤል እንቅስቃሴ የግል ሪከርዶችን ይከታተላል፣ ስለዚህ የሁለት እጅ ስዊንግ ክብደትዎ ሲጨምር ወይም በመጨረሻ ከባድ ጌት-አፕ ሲሳኩ ያውቃሉ። የእድገት ግራፎች በሳምንታትና በወራት ያለዎትን መሻሻል ያሳያሉ።

LYFTA: Gym Workout Tracker Log

✓ ያለ ብዕር እና ወረቀት በፍጥነት እና በቀላሉ የእርስዎን ማንሻዎች ይከታተሉ እና ይመዝገቡ
✓ የተቀናጀ ራስ-ማረፊያ ጊዜ ቆጣሪ
✓ መለያ ስጥ እንደ ሙቀት፣ አለመሳካት፣ መጣል ስብስቦች፣ አሉታዊ ድግግሞሾች፣ ግራ እና ቀኝ
✓ ሱፐርሴቶችን፣ ግዙፍ ስብስቦችን ወይም የቡድን ልምምዶችን ይፍጠሩ
✓ ወደ ልምምዶችዎ እና መልመጃዎችዎ ማስታወሻዎችን ያክሉ
✓ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎችን ከጓደኞች ወይም ደንበኞች ጋር መጋራት አሁን በሊፍታ ከመቼውም በበለጠ ቀላል ሆኗል!

አውርድ

የኬትልቤል ልማዶችን ይገንቡ ወይም ይቃኙ

የራስዎን የኬትልቤል ልምምዶች ይፍጠሩ ወይም በሌሎች ተጠቃሚዎች የተጋሩ ልማዶችን ይቃኙ። ለእያንዳንዱ እንቅስቃሴ የታለሙ ስብስቦችንና ድግግሞሾችን ያስቀምጡ፣ የኬትልቤል ክብደትዎን ይምረጡ፣ ክፍለ ጊዜውንም ለቀጣዩ ጊዜ ያስቀምጡ። Lyfta የልምምድ ታሪክዎን ያስቀምጣል፣ ስለዚህ ለመገፋት ጊዜው ሲደርስ ባለፈው ሳምንት ምን እንዳደረጉ ሁልጊዜ ያውቃሉ።

Get App

HD ቪዲዮ ያላቸው የኬትልቤል እንቅስቃሴዎች

የእንቅስቃሴ ቤተ መጻሕፍቱ የኬትልቤል ስዊንግ (በሁለት እጅ እና በአንድ ክንድ)፣ ቱርኪሽ ጌት-አፕ፣ ጎብሌት ስኳት፣ የኬትልቤል ክሊን፣ ስናች፣ ፕሬስ፣ ሮው፣ ዊንድሚል እና ሌሎችንም ያካትታል። እያንዳንዱ እንቅስቃሴ ከፍተኛ ጥራት ያለው የቪዲዮ ማሳያ እና ዝግጅትን፣ አፈጻጸምንና የተለመዱ ስህተቶችን የሚሸፍን የጽሑፍ መመሪያ አለው። ወደ ኬትልቤል አዲስ ከሆኑ ወይም ቴክኒክዎን እያሻሻሉ ከሆነ መመሪያዎቹ በደህንነት እንዲለማመዱ ይረዱዎታል።