የአካል ብቃት አሰልጣኝ መተግበሪያ

የሚመሩ የስልጠና ክፍለ ጊዜዎች

ወደ Lyfta እንኳን በደህና መጡ — በiOS እና በAndroid ላይ የሚገኝ ዋና የአካል ብቃት አሰልጣኝ መተግበሪያዎ። የአካል ብቃት እድገትዎን መከታተል፣ የግል የስልጠና ፕሮግራሞችን ማግኘት ወይም መንደፍ እና የጤና ግቦችዎን መድረስ የሚችሉበት Lyfta የልምምድ ልማድዎን ይቀይሩ። የግል የስልጠና አጋርዎ በሆነው Lyfta የዲጂታል አካል ብቃት ለውጥን ያግኙ።

Are you a coach? See Lyfta Coach →

የ8M+ ተጠቃሚዎችን ማህበረሰብ ይቀላቀሉ

Find us on:

Lyfta፦ ከፍተኛ የአካል ብቃት አሰልጣኝነት

ዋና የአካል ብቃት አሰልጣኝ መተግበሪያዎ በሆነው Lyfta አዲስ የአካል ብቃት መከታተል ደረጃ ያግኙ። ተነሳሽነትዎን ለመጠበቅ የተዘጋጀ ሲሆን የጂም ልምምዶችዎን ያለልፋት እንዲመዘግቡና እንዲቆጣጠሩ ያስችልዎታል። ግልጽ በይነገጽ የአካል ብቃት ጉዞዎን መከታተልን ከዚህ በፊት ቀላል ያደርገዋል። የግል ሪከርዶችዎን ሲሰብሩ በፈጣን ማሳወቂያ ስኬቶችዎን ያክብሩ። በጊዜ ሂደት መሻሻልዎን የሚያጎሉ ሰፊ ግራፎች እድገትዎን ያሳያሉ። ብቁ ይሁኑ፣ ተነሳሽነትዎን ይጠብቁ፣ ግቦችዎንም በእጅዎ መዳፍ ላይ ባለው የግል አሰልጣኝ ይበልጡ።

LYFTA: Gym Workout Tracker Log

✓ ያለ ብዕር እና ወረቀት በፍጥነት እና በቀላሉ የእርስዎን ማንሻዎች ይከታተሉ እና ይመዝገቡ
✓ የተቀናጀ ራስ-ማረፊያ ጊዜ ቆጣሪ
✓ መለያ ስጥ እንደ ሙቀት፣ አለመሳካት፣ መጣል ስብስቦች፣ አሉታዊ ድግግሞሾች፣ ግራ እና ቀኝ
✓ ሱፐርሴቶችን፣ ግዙፍ ስብስቦችን ወይም የቡድን ልምምዶችን ይፍጠሩ
✓ ወደ ልምምዶችዎ እና መልመጃዎችዎ ማስታወሻዎችን ያክሉ
✓ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎችን ከጓደኞች ወይም ደንበኞች ጋር መጋራት አሁን በሊፍታ ከመቼውም በበለጠ ቀላል ሆኗል!

አውርድ

የLyfta አካል ብቃት አሰልጣኝ፦ የልምምድ እቅድ አውጪ

ዋና የአካል ብቃት አሰልጣኝ መተግበሪያ በሆነው Lyfta አዲስ የአካል ብቃት እቅድ ደረጃ ያግኙ። Lyfta የአካል ብቃት ጉዞዎን መሪ ወንበር ላይ ያኖርዎታል፤ ከልዩ ግቦችዎ ጋር የሚሆኑ ልምምዶችን ለማደራጀትና ለመፍጠር ለመጠቀም ቀላል መድረክ ይሰጣል። ሰፊ ልምምዶች፣ ስብስቦች፣ ድግግሞሾች እና ክብደቶች ከመምረጥ የእንቅስቃሴ ልማድዎን ያለልፋት ማበጀት ይችላሉ፤ ሁሉም ለምቾትዎ በንጽህና ተመድበዋል። ሰፊው የልምምድ ቤተ መጻሕፍት ለእያንዳንዱ ደረጃ ይሆናል፣ በመንገድዎ ላይ ተነሳሽነትዎን የሚጠብቅ የመነሳሳት ሀብትም ይሰጣል። የግል የልምምድ እቅድ ኃይልን በአካል ብቃት አጋርዎ ያግኙ።

Get App

የLyfta አካል ብቃት አሰልጣኝ፦ ልምምዶችን ያግኙ

አዳዲስ እንቅስቃሴዎችን ለመቃኘትና ለመቆጣጠር ዋና መመሪያዎ በሆነው የLyfta አካል ብቃት አሰልጣኝ መተግበሪያ የአካል ብቃት ዓለምን ያግኙ። በLyfta እያንዳንዱ ልምምድ የመማርና የመደግ ዕድል ይሆናል። ከፍተኛ ጥራት ያላቸው ቪዲዮዎች እና ዝርዝር መመሪያዎች ያሉት ሰፊ ቤተ መጻሕፍት እያንዳንዱን እንቅስቃሴ በእርግጠኝነትና በደህንነት እንዲያሻሽሉ ያስችልዎታል። ጀማሪም ሆኑ ልምድ ያለው አትሌት፣ በባለሙያ የተዘጋጁ የእንቅስቃሴ መመሪያዎች ለሁሉም ደረጃ ይሆናሉ። በLyfta ተሞክሮ ይግቡ እና በሰፊ የልምምድ ምርጫ አቅምዎን ይክፈቱ። ጉዞዎን ዛሬ ይጀምሩ እና የሚቻል ብለው ያሰቡትን እንደገና ይግለጹ።