ከፍተኛ የአመጋገብ መከታተያ መተግበሪያ

በትክክል ይበሉ፣ በትክክል ይለማመዱ

ወደ Lyfta እንኳን በደህና መጡ፤ ለiOS እና ለAndroid መሪ የአመጋገብ መከታተያ መተግበሪያ። የአመጋገብ ቅበላዎን እንዲቆጣጠሩ፣ ሰፊ የስልጠና ፕሮግራሞችን እንዲፈጥሩ ወይም እንዲያገኙ እና በመጨረሻ የአካል ብቃት ግቦችዎን እንዲደርሱ ያበረታታዎታል። መተግበሪያ ብቻ አይደለም — የግል የአመጋገብ ባለሙያዎ እና የአካል ብቃት አሰልጣኝዎ በአንድ ናቸው። ለአመጋገብ መከታተል ከፍተኛ ምርጫ በሆነው Lyfta በጤና ጨዋታዎ ላይ ይቆዩ።

የ8M+ ተጠቃሚዎችን ማህበረሰብ ይቀላቀሉ

Find us on:

Lyfta፦ መሪ የአመጋገብ መከታተያ

መሪ የአመጋገብ መከታተያ መተግበሪያ በሆነው Lyfta ዋና የአመጋገብ መከታተልን ያግኙ። የጤናና የአካል ብቃት ጉዞዎን ለመደገፍ የተዘጋጀ ሲሆን Lyfta የአመጋገብ ቅበላዎን በጥንቃቄ እንዲከታተሉ እና በጂም እድገትዎን እንዲቆጣጠሩ ያስችልዎታል። ግልጽ በይነገጽ ልምምዶችዎን ያለልፋት እንዲፈጥሩ፣ እንዲመዘግቡ እና እንዲከታተሉ ያስችልዎታል። Lyfta የአካል ብቃት ግቦችዎን በቁም ነገር ይወስዳል፤ አዲስ የግል ምርጥ ውጤት በሚደርሱበት ጊዜ ሁሉ ያሳውቅዎታል። በጊዜ ሂደት መሻሻልዎን በሚያሳዩ ለመረዳት ቀላል ግራፎች እድገትዎንና ዕድገትዎን ይመልከቱ። የአካል ብቃት ግቦችዎን ለመድረስ ዋና አጋርዎ ጤናማ የአኗኗር ዘይቤን ይቀበሉ። እያንዳንዱ ካሎሪ እንዲቆጠር፣ እያንዳንዱ ልምምድም ትርጉም እንዲኖረው በLyfta ያድርጉ — ለአመጋገብ መከታተል ከፍተኛ ምርጫ።

LYFTA: Gym Workout Tracker Log

✓ ያለ ብዕር እና ወረቀት በፍጥነት እና በቀላሉ የእርስዎን ማንሻዎች ይከታተሉ እና ይመዝገቡ
✓ የተቀናጀ ራስ-ማረፊያ ጊዜ ቆጣሪ
✓ መለያ ስጥ እንደ ሙቀት፣ አለመሳካት፣ መጣል ስብስቦች፣ አሉታዊ ድግግሞሾች፣ ግራ እና ቀኝ
✓ ሱፐርሴቶችን፣ ግዙፍ ስብስቦችን ወይም የቡድን ልምምዶችን ይፍጠሩ
✓ ወደ ልምምዶችዎ እና መልመጃዎችዎ ማስታወሻዎችን ያክሉ
✓ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎችን ከጓደኞች ወይም ደንበኞች ጋር መጋራት አሁን በሊፍታ ከመቼውም በበለጠ ቀላል ሆኗል!

አውርድ

Lyfta፦ ዋና የአመጋገብ መከታተያ

መሪ የአመጋገብ መከታተያ መተግበሪያ በሆነው Lyfta የተሳለጠ የልምምድ እቅድ ኃይልን ያግኙ። Lyfta ግላዊ ልምምዶችን ለማደራጀት፣ ለማቀድ እና ለመፍጠር ለመጠቀም ቀላል መሣሪያዎች በመስጠት የአካል ብቃት ጉዞዎን እንዲቆጣጠሩ ያስችልዎታል። ጀማሪም ሆኑ ልምድ ያለው አትሌት፣ ሰፊው የልምምድ ቤተ መጻሕፍት ለእያንዳንዱ ደረጃ ይሆናል። ስብስቦችን፣ ድግግሞሾችን እና ክብደቶችን የማበጀት ችሎታ ስላለው ከግቦችዎ ጋር ፍጹም የሚስማሙ ልምምዶችን መንደፍ ይችላሉ። የልምምድ ልማዶቻቸውን የሚያጋሩ የተጠቃሚ ማህበረሰባችንም መነሳሳት ያግኙ። የልምምድ እቅድ ከምቾትና ከማበጀት ጋር በሚገናኝበት Lyfta ወደ አካል ብቃት መንገድዎን ያቀሉ።

Get App

የLyfta አመጋገብ መከታተያ

የልምምድ ልማድዎን ለማሳደግ የተዘጋጀ ዋና አጋርዎ በሆነው የLyfta መተግበሪያ አዳዲስ እንቅስቃሴዎችን ያግኙ። ከመሠረታዊ እስከ ከፍተኛ ያለው ሰፊ የእንቅስቃሴ ቤተ መጻሕፍት ዝርዝር የቪዲዮ ትምህርቶች እና ደረጃ በደረጃ መመሪያዎች ይሰጣል። በLyfta እያንዳንዱ እንቅስቃሴ በትክክለኛነትና በደህንነት እንዲፈጸም እያረጋገጡ አዳዲስ እንቅስቃሴዎችን በእርግጠኝነት መቃኘት ይችላሉ። በባለሙያ የተዘጋጀ ይዘት ከእይታ ማሳያዎች ጋር ሲጣመር ሙሉ የአካል ብቃት አቀራረብ ይሰጣል። የLyfta ማህበረሰብን ዛሬ ይቀላቀሉ እና የልምምድ ተሞክሮዎን በሰፊ የእንቅስቃሴ መመሪያችን ይቀይሩ። ወደ የበለጠ ብቁና ጤናማ እርስዎ የሚወስደውን ጉዞ በእጅዎ መዳፍ ውስጥ ባለ የግል አሰልጣኝ ይጀምሩ።