أفضل تطبيق لتدريب الكيتل بيل

سجّل التأرجحات والرفعات التركية وكل تمرين كيتل بيل

Lyfta تطبيق مجاني لتمارين الكيتل بيل على iOS وAndroid، مع أدلة فيديو عالية الوضوح لتأرجحات الكيتل بيل والرفعة التركية وسكوات الغوبلت والكلين والخطف وعشرات الحركات الأخرى. سجّل مجموعاتك وأوزانك وتتبّع تقدّمك مع الوقت وابنِ روتينات الكيتل بيل أو اتبعها، كل ذلك دون اشتراك.

انضم إلى مجتمع يضم أكثر من 8M+ مستخدم

Find us on:

تتبّع تمارين الكيتل بيل بالتفصيل

سواء كنت تعمل على برنامج تأرجح بسيط أو تدمج الكيتل بيل في روتين قوة أوسع، يسجّل Lyfta كل شيء: التمرين والوزن والمجموعات والتكرارات. يتتبّع التطبيق أفضل الأرقام الشخصية لكل حركة كيتل بيل، فتعرف متى يرتفع وزن التأرجح باليدين أو متى تتقن أخيراً رفعات تركية أثقل. تعرض رسوم التقدّم تحسّنك على مدى الأسابيع والأشهر.

LYFTA: Gym Workout Tracker Log

✓ تتبع وتسجيل مصاعدك بسرعة وببساطة بدون قلم وورقة
✓ مؤقت راحة تلقائي متكامل
✓ مجموعات العلامات مثل الإحماء والفشل ومجموعات الإسقاط والممثلين السلبيين واليسار واليمين
✓ قم بإنشاء مجموعات فائقة أو مجموعات عملاقة أو تمارين مجمعة
✓ أضف ملاحظات إلى التدريبات والتمارين الخاصة بك
✓ أصبحت الآن مشاركة إجراءات التمرين مع الأصدقاء أو العملاء أسهل من أي وقت مضى مع Lyfta!

تحميل

ابنِ روتينات الكيتل بيل أو تصفّحها

أنشئ تمارين الكيتل بيل الخاصة بك أو استكشف روتينات يشاركها مستخدمون آخرون. حدّد المجموعات والتكرارات المستهدفة لكل تمرين واختر وزن الكيتل بيل واحفظ الحصة للمرة القادمة. يخزّن Lyfta سجل تمارينك حتى تعرف دائماً ماذا فعلت الأسبوع الماضي عندما يحين وقت التقدّم.

Get App

تمارين الكيتل بيل مع فيديو عالي الوضوح

تشمل مكتبة التمارين تأرجحات الكيتل بيل باليدين وبذراع واحدة والرفعة التركية وسكوات الغوبلت وكلين الكيتل بيل والخطف والضغط والسحب والطاحونة وغيرها. لكل تمرين عرض فيديو عالي الوضوح وتعليمات مكتوبة تغطي الإعداد والتنفيذ والأخطاء الشائعة. إن كنت جديداً على الكيتل بيل أو تصقّل تقنيتك، تساعدك الأدلة على التدرّب بأمان.