Barbell Rear Delt Raise ukax mä ejercicio de entrenamiento de fuerza ukawa, ukax nayraqatax deltoides posteriores ukanakaruw uñt’ayi, ukax hombros estabilidad, postura ukat taqpach cuerpon patat ch’amañchañatakiw yanapt’i. Ukaxa wali askiwa sapa mayniru nivel intermedio jan ukaxa avanzado de aptitud ukana kunatixa coordinación ukhamaraki ch’amapaxa wakisiwa movimiento chiqapa lurañataki. Jaqinakax uka ejerciciox rutinapar uñt’ayañ amtapxaspawa, musculos ukanakan definición ukar juk’amp ch’amanchañataki, atlético ukan juk’amp sumaptañataki, jan ukax hombros anterior (nayraqat) sinti jilxatatapat jan walt’awinak contrapeso lurañataki.
Jïsa, qalltirinakax Barbell Rear Delt Raise ejercicio lurapxaspawa. Ukampirus, mä juk’a pesaje ukamp qalltañax wali askiwa, ukhamat suma forma uñt’ayañataki ukhamarak jan usuchjasiñataki. Ukhamaraki, mä profesional de fitness jan ukax entrenador ukan qalltanx movimiento ukar irpañax wali askiwa, ukhamat chiqapar lurañ yatiñataki. Aka ejerciciox deltoides trasero ukanakaruw amparanakaman uñch’uki, ukat mä rutina de entrenamiento de fuerza equilibrado ukar uñt’ayañax wali askiwa.