Muyu Uta Kick. Kickboxing ukax mä jach’a uñacht’äwiwa

• Body Që: Body Part: Aasipiyo manggagamit关
• Caifükuna: Equipment: Timbang kan lawas

Zii nëcitadön dhö: Introduction to the Muyu Uta Kick. Kickboxing ukax mä jach’a uñacht’äwiwa

Kickboxing ukan Roundhouse Kick ukax mä ejercicio dinámico ukawa, ukax núcleo, kayu ukat glúteos ukanakaruw uñt’ayi, ch’amañchañataki ukhamarak cardiovasculares ukanakar yanapt’añataki. Aka ejerciciox sapa mayni jaqinakatakix wali askiwa, taqi niveles de aptitud ukankirinakataki, qalltirinakat qalltasa, nayrar sartat atletas ukanakakama, kunatix maynix kunjams lurañ yati ukarjamaw mayjt’ayasispa. Jaqinakax janiw taqpach aptitud ukat coordinación ukanak juk’amp sumaptañatakik lurañ munapkaspati, jan ukasti autodefensa ukan mä fundamental movimiento yatiqañataki.

Juqinön the: A Tis imititledö: A Step-by-Step Tutorial Muyu Uta Kick. Kickboxing ukax mä jach’a uñacht’äwiwa

• Pesomxa nayrïr kayuruw mayjtʼayañama ukat ukaruw pivotañama, cuerpomxa maysaruw muytayañama ukat qhipa kayum uraqit apsuñamawa.
• Qhipa kayumxa diana tuqiru liwxataña, qunqurixa mä juk’a ch’uqt’ata ukhamaraki kayuna flexión ukhama ch’allt’aña ukhamata kayu patampi jan ukaxa ch’akha manqha tuqiru ch’allt’añataki.
• Kunjamtï dianampi jikisktan ukhajja, cuerpomajj niya ladoruw uñtatäñapa, caderajj chʼamampi jukʼamp chʼalljjtayañatakiw patat taktʼañapa.
• Chʼalltʼañ tukuyatatjja, jankʼakiw kayum kuttʼayasma ukat qalltan saytʼäwimar kuttʼañamawa, jutïr saräwitak wakichtʼatäñamawa.

Toenyohiz tivälön: Tips for Performing Muyu Uta Kick. Kickboxing ukax mä jach’a uñacht’äwiwa

• **Cadera Rotación:** Mä pantjasiwix kayukiw ch’akhanak puriyañatakix apnaqasi. Ukampirus, mä muyu patat ch’allt’añan ch’amapax caderas ukanakat juti. Kunjamtï kayump taktʼasktaxa, kawkhantï chʼalltʼaskta uka tuqiruw caderanakam muytayañama. Ukham lurasajj janiw patat taktʼañamatak jukʼamp chʼam churkätamti, jan ukasti jukʼamp chʼamampiw puriñama.
• **Equilibrio:** Equilibrio ukar uñjañax wali wakiskiriwa. Walja qalltirinakax kayump taktʼkasax janiw equilibrionïpkiti, ukatwa usuchjasipxaspa. Yoga jan ukax Pilates ukham ejercicionakampiw equilibrio ukat estabilidad ukar yatiqañama. Kipkaraki

Muyu Uta Kick. Kickboxing ukax mä jach’a uñacht’äwiwa Mi-f-ppünk: FAQs

Jijalu çonon reoÜjëe ik: Can beginners do the Muyu Uta Kick. Kickboxing ukax mä jach’a uñacht’äwiwa?

Jïsa, qalltirinakax chiqpachans yatiqapxaspaw ukat Roundhouse Kick ukax kickboxing ukan lurapxaspawa. Ukampirus wali askiw yatiñax mä complejo movimiento ukax mä combinación de equilibrio, flexibilidad ukat técnica ukanak munaraki. Aka patat yatiqañ qalltañax wali askiwa, mä yatxatat yatichirin uñjata, jupax jan kuna usun ukat chiqapar lurañax wakisispawa. Inas mä jukʼa tiempox munaschispa, ukhamax pacienciampi jan jaytjañampiw wali wakiskirixa.

Ki ovoytuÿa óvosic londö: What are common variations of the Muyu Uta Kick. Kickboxing ukax mä jach’a uñacht’äwiwa?

• Spinning Roundhouse Kick ukax janïr kick ukax purinkipanx cuerpox taqpach muyuntañapawa, ukax ataque ukan ch’amap jilxatayaspawa ukat uñisirirux jan amuyt’asisaw katjaspa.
• Switch Roundhouse Kick ukax mä jank’a ukat sallqjañ thakhiwa kawkhantix kicker ukax posturap mayjt’ayi mä juk’a janïr kick ukax purinkipanxa, ukax uñisiriruw mayjt’ayi ukat ataque ukatakix mä oportunidad jist’araraki.
• Doble Roundhouse Kick ukax mä técnica ukawa, pä roundhouse kick ukax jank’akiw sucesión ukan lurasi, jilapartx kunayman chiqanakaruw uñisirin janchipan uñch’ukipxi.
• Low Roundhouse Kick ukax uñisirin alaya janchiparuw uñch’uki, jilpachax thixni jan ukax kayunakaruw amti, ukax uñisirirux desestabilizaspawa ukat jan sarnaqañapataki.

Ki ovotme linoytu ovablonön za: What are good complementing exercises for the Muyu Uta Kick. Kickboxing ukax mä jach’a uñacht’äwiwa?

• Lado Pulmón: Lado pulmón ukax flexibilidad ukat ch’amañchañatakiw yanapt’i, cadera ukat thixni ukanakan. Aka ejerciciox roundhouse kick ukarux juk’amp ch’amanchaspawa, juk’amp jach’a movimiento ukat juk’amp suma estabilidad ukamp kick ukanx.
• Squats: Squats ukax wali sumawa ch’amañchañatakix alaya janchi tuqin ch’amañchañataki, juk’ampis cuadriceps, isquiotibiales ukat glútes ukanakan ch’amañchañataki. Aka yapxatat ch’amax juk’amp ch’am churaspawa roundhouse kick ukarux, ukhamat juk’amp askinjam ukat ch’amampi.