Above Head Chest Stretch ukax mä aski ejercicio ukawa, ukax nayraqatax pecho musculos ukanakaruw uñch’uki, flexibilidad ukat postura ukar juk’amp sumaptañataki. Taqi niveles de fitness ukan jaqinakatakix wali askiwa, juk’ampirus khitinakatix mä escritorio ukan walja horanak irnaqapki jan ukax qunt’ataw jakasipxi. Jaqinakax uka ejercicio lurañ munapxaspawa, ukhamat muskulunakan jan chʼamanïñapataki, pechon jan sinti jan waltʼayasiñapataki ukat cuerpon patat jukʼamp sum sarnaqañapataki.
Jïsa, qalltirinakax chiqpachapuniw Above Head Chest Stretch uka ejercicio lurapxaspa. Ukax mä ejercicio simple ukat wali askiwa, ukhamat flexibilidad ukat pecho ukat hombros ukanakan tensión ukanakar askichañataki. Ukampis kunjamtï kuna ejercicios luraski ukhamarakiw jukʼat jukʼat qalltañasa ukat jukʼat jukʼat jukʼat jukʼat jukʼamp chʼamañchtʼañasa, ukhamat jan usuchjasiñataki. Kuna usuchjasiñas jan ukax jan walinakas jikxataschi ukhaxa, jankʼakiw ejercicio lurañ jaytxañama. Qalltirinakatakix wali askïspawa aka ejercicio lurañax mä profesional yatxatat jaqin uñjata, ukhamat forma ukat técnica chiqaparu uñjañataki.