Spin Back Kick ukax mä juk’a pachanakanwa. Kickboxing ukax mä jach’a uñacht’äwiwa

• Body Që: Body Part: Aasipiyo manggagamit关
• Caifükuna: Equipment: Timbang kan lawas

Zii nëcitadön dhö: Introduction to the Spin Back Kick ukax mä juk’a pachanakanwa. Kickboxing ukax mä jach’a uñacht’äwiwa

Spin Back Kick ukax mä ejercicio dinámico de kickboxing ukawa, ukax entrenamiento cardiovascular ukampiw ch’amanchasi, juk’ampis núcleo, glúteos ukat kayunakaruw uñch’uki. Aka ejerciciox sapa mayniw nivel de aptitud intermedio ukat avanzado ukanakatakix wali askiwa, jupanakax agilidad, coordinación ukat ch’amap juk’amp askinak lurañ thaqhapxi. Jaqinakax Spin Back Kick ukax ejercicio lurañ amtaparux mantañ munapxaspawa, janiw jañchi tuqit askinak jikxatañatakikiti, jan ukasti, juk’amp ch’amanchañataki, autodisciplina ukat autodefensa ukanakan yatiñanakapata.

Juqinön the: A Tis imititledö: A Step-by-Step Tutorial Spin Back Kick ukax mä juk’a pachanakanwa. Kickboxing ukax mä jach’a uñacht’äwiwa

• Cuerpomajj chʼeqa toqer muytayañama, nayraqat pʼeqem muytayañamawa chʼeqa amparat uñkatañataki ukat chʼeqa kayumpiw pivotañama, ukhamatwa jichhajj qhepäjjajj dianamar uñtatäjje.
• Ch’iqa kayum jiltayaña, qunqur doblasa ukat talón jak’achasiña, ch’akha ch’allt’añataki wakicht’asiña.
• Ch’iqa kayum ch’amampi ukat jank’akiw kawkhantï uñch’ukipkta uka tuqir jilxatayañama, kayuman talónpampiw amtañama, ukhamat juk’amp ch’amampiw ch’allt’añama.
• Chʼalltʼañ tukuyatatjja, jankʼakiw kayum kuttʼayañama, cuerpomjja, kawkhantï utjkäna ukaruw kuttʼayañama ukat wasitat nuwasiñ qalltañamawa, jutïr saräwitak wakichtʼatäñamawa.

Toenyohiz tivälön: Tips for Performing Spin Back Kick ukax mä juk’a pachanakanwa. Kickboxing ukax mä jach’a uñacht’äwiwa

• **Master the Spin:** Spin ukax mä jach’a chiqaw aka patat ch’allt’añataki. Nayraqatax pʼiqim muytayañamawa, ukhamatwa kuntï lurañ munkta uk uñjäta, ukatsti jankʼakiw cuerpom muytayañama, nayrïr kayuruw muyuntañama. Cuerpomax chiqak sayt’ayañax wali askiwa ukat janiw nayrar jan ukax qhipäxar sinti ch’allt’asiñamäkiti, kunatix ukax equilibrio ukarux jaqunukuspawa. Mä pantjasiwix sinti k’achat muyuntaña jan ukax jan uñch’ukiñawa, ukax mä jan ch’amani ch’allt’añaruw puriyaspa jan ukax taqpach ch’allt’añaruw puriyaspa.
• **Ejecución de patadas:** Kunjamatixa muyuña tukuyañatakixa, qhipa kayuxa mä chiqa chiqaru ch’allt’añapawa, ukaxa mä chiqaru ch’allt’añapawa. Uka patat taktʼañax talón apnaqasaw lurasiñapa, janiw kayu dedonak apnaqañakiti. Chakix flexionatäñapatakiw uñjañama

Spin Back Kick ukax mä juk’a pachanakanwa. Kickboxing ukax mä jach’a uñacht’äwiwa Mi-f-ppünk: FAQs

Jijalu çonon reoÜjëe ik: Can beginners do the Spin Back Kick ukax mä juk’a pachanakanwa. Kickboxing ukax mä jach’a uñacht’äwiwa?

Jïsa, qalltirinakax chiqpachans Spin Back Kick ukax kickboxing ukan yatiqapxaspawa. Ukampis jukʼamp nayrar sartañatakiw chʼamachasiñasa, ukatwa suma equilibrio, mayachtʼasiña ukat chʼamañchtʼasiñas wakisi. Qalltirinakax nayraqatx kicks básicos ukat movimientos ukanakamp sum jikxatasipxañapawa janïr juk’amp complejas técnicas ukanakar yant’kasax Spin Back Kick ukham. Sapa kutiw machaq saräwinakat yatxatañama, mä yatxatat profesionalan irnaqatapampi, ukhamat suma forma utjañapataki ukat jan usuchjasiñataki.

Ki ovoytuÿa óvosic londö: What are common variations of the Spin Back Kick ukax mä juk’a pachanakanwa. Kickboxing ukax mä jach’a uñacht’äwiwa?

• Doble Spin Back Kick: Aka movimiento ukax pä spin back kick jank’ak sucesión ukan phuqhañawa, ukax uñisirirux mayjt’ayañatakiw ukat ch’amanchañataki.
• Falso Spin Back Kick: Aka variación ukax mä spin back kick ukar phuqhañjam uñt’ayasiñawa ukampis uka lantix yaqha ataque ukamp arktañawa, uñisirir sallqjaña.
• The Slide Spin Back Kick: Aka variación ukanxa, kicker ukax nayrïr kayup qhipäxar liwxati janïr muyuntkasa ukat ch’allt’kasa, ukhamat jupanakamp uñisiripampix juk’amp jayankxañapataki.
• The Spin Back Side Kick: Aka variación ukax mä lado kick ukat mä spin back kick ukanakamp mistutawa, kawkhantix kicker ukax muyunti ukatx mä ch’aman lado kick ukaw churaraki.

Ki ovotme linoytu ovablonön za: What are good complementing exercises for the Spin Back Kick ukax mä juk’a pachanakanwa. Kickboxing ukax mä jach’a uñacht’äwiwa?

• Side Kick: Side Kick entrenamiento ukax flexor de cadera ukat abductor musculos ukanakaruw jilxattayi, ukax mä spin back kick juk’amp ch’amampi ukat precisión ukamp lurañatakiw ch’amancharaki.
• Pulmón salto: Aka ejerciciox kayu musculonakaparuw ch’amañchi ukat taqpach equilibrio ukat coordinación ukarux juk’amp sumaptayi, ukax wali wakiskiriwa, mä Spin Back Kick ukan muyuñan ukhamarak patat patat ch’allt’asiñ pachanx estabilidad utjañapataki.