Пад'ём ікры ў прысяданні на рычагу на трэнажоры для жыму нагамі

Ejercicios Relacionados:

Гиперэкстензия падвескі

Падвеска Pull Through

Практыкаванне «Разгінанне мяча назад з кручэннем».

Гиперэкстензия пласціны

Пастава ёгі саранчы

Уздым ікры ў прысяданні

Гіперэкстэнзія падлогі з паласой супраціву

Практыкаванне «Разгінанне мяча назад з рукамі за галаву».

Практыкаванне на расцяжку спіны з мячом

Практыкаванне «Разгінанне мяча назад з выцягнутымі рукамі».

Introducción al Пад'ём ікры ў прысяданні на рычагу на трэнажоры для жыму нагамі

Пад'ём галёнкі на кукішках з рычагом на трэнажоры для жыму нагамі - гэта высокаэфектыўнае практыкаванне, якое закранае і ўмацоўвае ікроножные мышцы, а таксама працуе на ягадзіцы і чатырохгаловыя мышцы. Гэта выдатны выбар як для пачаткоўцаў, так і для прасунутых фітнес-энтузіястаў, паколькі ён прапануе рэгуляванае супраціўленне і кантраляваны шаблон рухаў. Людзі захочуць уключыць гэта практыкаванне ў сваю руціну, каб павялічыць сілу ніжняй часткі цела, палепшыць раўнавагу і стабільнасць, а таксама дапамагчы ў занятках, якія патрабуюць моцных рухаў нагамі.

Realización del: Un Tutorial Paso a Paso Пад'ём ікры ў прысяданні на рычагу на трэнажоры для жыму нагамі

Consejos para Realizar Пад'ём ікры ў прысяданні на рычагу на трэнажоры для жыму нагамі

Palabras clave relacionadas para Пад'ём ікры ў прысяданні на рычагу на трэнажоры для жыму нагамі

• Выкарыстоўвайце практыкаванні для ікры на машыне
• Пад'ём ікры ў прысяданні седзячы
• Трэніроўкі на жым нагамі на трэнажоры
• Умацаванне галёнкі рычагом
• Рычажная тэхніка прысядання седзячы
• Жым нагамі ўздым ікры
• Трэніроўка цялят на трэнажоры з рычагамі
• Прысяданні седзячы для ікроножных цягліц
• Практыкаванні на рычажным трэнажоры для галёнак
• Ўздымы ікры на трэнажоры для жыму нагамі