Exercise Library

Лег demonstration

Лег

Натискане на трицепс demonstration

Натискане на трицепс

Пейка под наклон demonstration

Пейка под наклон

Разтягане на крака с лост demonstration

Разтягане на крака с лост

Странично повдигане demonstration

Странично повдигане

Пълен клек demonstration

Пълен клек

Прав гръб седящ ред demonstration

Прав гръб седящ ред

Сгъване с щанга demonstration

Сгъване с щанга

Наведен ред demonstration

Наведен ред

Една ръка свита над ред demonstration

Една ръка свита над ред

Лицеви опори demonstration

Лицеви опори

Bar Lateral Pulldown demonstration

Bar Lateral Pulldown

Лежанка с дъмбели demonstration

Лежанка с дъмбели

Hammer Curl demonstration

Hammer Curl

Алтернативно бицепсово сгъване demonstration

Алтернативно бицепсово сгъване

Сгъване на краката в седнало положение demonstration

Сгъване на краката в седнало положение

Повдигане на прасци в изправено положение demonstration

Повдигане на прасци в изправено положение

Наклонено сгъване с дъмбели demonstration

Наклонено сгъване с дъмбели

Седяща мушка с лост demonstration

Седяща мушка с лост

Кабелна стойка demonstration

Кабелна стойка