नौसिखुआ फिटनेस ऐप

कसरत ट्रैक करे के सरल राह

जिम में नया बानी? Lyfta एगो फ्री नौसिखुआ फिटनेस ऐप बा, iOS आ Android खातिर, जे कसरत ट्रैक करे के शुरुआत आसान बना देला। हर एक्सरसाइज में HD वीडियो बा, जे ठीक-ठीक तरीका देखावेला, ताकि वजन उठावे से पहिले सही फॉर्म सीख सकीं। आपन सेट आ वजन लॉग करीं, समय साथे प्रगति देखीं, आ नियमित ट्रेनिंग के आदत बनाईं।

8M+ उपयोगकर्ता के समुदाय से जुड़ीं

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फिटनेस ट्रैकर के इस्तेमाल कइसे शुरू करीं

फिटनेस ट्रैकर शुरू कइल ओतना कठिन नइखे, जेतना लोग सोचेला। एगो सादा रूटीन चुन लीं — कुछ एक्सरसाइज ही सही — आ हर सेशन में जे कइलीं ओकरा लॉग करीं: एक्सरसाइज, वजन, आ कतना रेप पूरा भइल। Lyfta सब कुछ आपन आप सहेज लेला। कुछ हफ्ता बाद रउआ आपन पुरान हिसाब देख के जान जाईं कि ताकत बढ़त बा। ईही फीडबैक नौसिखुआ के फेर जिम ले आवेला।

LYFTA: Gym Workout Tracker Log

✓ बिना पेन & पेपर के जल्दी आ बस आपन लिफ्ट के ट्रैक आ लॉग करीं
✓ एकीकृत ऑटो रेस्ट टाइमर के बा
✓ टैग सेट वार्म अप, फेल, ड्रॉप सेट, नेगेटिव रिप्स, लेफ्ट आ राइट के रूप में होला
✓ सुपरसेट, जाइंट सेट भा समूहबद्ध अभ्यास बनाईं
✓ अपना वर्कआउट अवुरी एक्सरसाइज में नोट जोड़ीं
✓ दोस्तन भा ग्राहकन के साथे वर्कआउट रूटीन साझा कइल अब Lyfta के साथ पहिले से भी सरल हो गइल बा!

डाउनलोड करीं

सरल प्लान जे सच में काम करे

नौसिखुआ के प्रगति खातिर जटिल प्रोग्राम के जरूरत नइखे। Lyfta में रउआ सरल रूटीन बना सकीं, भा फ्री AI कसरत जनरेटर से आपन मकसद आ जे सामान हाथ में बा ओकर हिसाब से प्लान बनवा सकीं। कुछ एक्सरसाइज से शुरू करीं जे रउआ बढ़िया तरीका से कर सकीं, आपन गिनती ट्रैक करीं, आ वजन धीरे-धीरे बढ़ाईं। ऐप रउरा के कसरत के इतिहास सहेज के राखेला, ताकि आगे का करे के बा ई हमेशा मालूम रहे।

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वीडियो गाइड से हर एक्सरसाइज सीखीं

स्क्वाट, डेडलिफ्ट भा रो कइसे होखे, पक्का नइखे? Lyfta में 5,000+ एक्सरसाइज बा, HD वीडियो डेमो आ क्रम से निर्देश साथे। फॉर्म देखीं, संकेत पढ़ीं, फेर खुद आजमाईं। भंडार में बुनियादी बारबेल चाल से लेके मशीन आ शरीर के वजन वाला एक्सरसाइज तक सब बा — जिम में जवन सामान होखे, ओकर मेल खाले वाला एक्सरसाइज मिल जाई।