Sjedeći čučanj sa polugom Podizanje teladi na mašini za potisak nogu
Profil Vježbe
Dio TijelaTeleći mišići
OpremaPoluga mašina
Glavne MišićeGastrocnemius, Quadriceps
Sporedne MišićeGluteus Maximus, Hamstrings, Soleus
Povezane Vježbe:
Imajte biblioteku vježbi u džepu!
Uvod u Sjedeći čučanj sa polugom Podizanje teladi na mašini za potisak nogu
Sjedeći čučanj s polugom za podizanje teladi na mašini za potisak nogu je vrlo efikasna vježba koja cilja i jača mišiće potkoljenice, dok također radi na gluteusima i kvadricepsima. Odličan je izbor i za početnike i za napredne fitnes entuzijaste jer nudi podesivi otpor i kontrolirani obrazac pokreta. Pojedinci bi željeli da ovu vježbu uključe u svoju rutinu kako bi poboljšali snagu donjeg dijela tijela, poboljšali ravnotežu i stabilnost i pomogli u aktivnostima koje zahtijevaju snažne pokrete nogu.
Izvođenje: Korak-po-Korak Vodič Sjedeći čučanj sa polugom Podizanje teladi na mašini za potisak nogu
Savjeti za Izvođenje Sjedeći čučanj sa polugom Podizanje teladi na mašini za potisak nogu
Sjedeći čučanj sa polugom Podizanje teladi na mašini za potisak nogu Često Postavljana Pitanja
Koje su dobre dodatne vježbe za Sjedeći čučanj sa polugom Podizanje teladi na mašini za potisak nogu?
Povezane ključne riječi za Sjedeći čučanj sa polugom Podizanje teladi na mašini za potisak nogu
- Iskoristite mašinske vježbe za listove
- Sjedeći čučanj podizanje listova
- Vježbe s mašinama za potisak nogu
- Jačanje teladi sa polugom
- Tehnika čučnjeva sa polugom
- Podizanje listova za potisak nogu
- Vežbanje teladi na mašini sa polugom
- Sjedeći čučanj za mišiće potkoljenice
- Vježbe s polugom za telad
- Mašina za potisak nogu podiže listove