Fitness aplikacija za početnike

Kreni s praćenjem treninga na jednostavan način

Nov si u teretani? Lyfta je besplatna fitness aplikacija za početnike, za iOS i Android, i olakšava da kreneš s praćenjem treninga. Uz svaku vježbu ide HD video koji tačno pokazuje kako se radi, pa formu naučiš prije nego što digneš težinu. Upisuješ serije i težine, vidiš napredak kroz vrijeme i gradiš naviku redovnog treninga.

Pridružite se zajednici od 8M+ korisnika

Find us on:

Kako krenuti s fitness pratiocem

Pokretanje pratioca treninga jednostavnije je nego što većina misli. Odaberi osnovnu rutinu, dovoljno je i nekoliko vježbi, i upiši šta radiš na svakom treningu: vježbu, težinu i broj ponavljanja. Lyfta sve čuva automatski. Nakon nekoliko sedmica možeš pogledati historiju i vidjeti da snaga raste. Taj krug povratne informacije drži početnike da se vraćaju u teretanu.

LYFTA: Gym Workout Tracker Log

✓ Pratite i zabilježite svoje liftove brzo i jednostavno bez olovke i papira
✓ Integrirani tajmer za automatsko odmor
✓ Označite skupove kao zagrijavanje, neuspjeh, pad setove, negativna ponavljanja, lijevo i desno
✓ Kreirajte supersetove, divovske setove ili grupisane vežbe
✓ Dodajte bilješke svojim vježbama i vježbama
✓ Dijeljenje rutina vježbanja sa prijateljima ili klijentima sada je jednostavnije nego ikad uz Lyftu!

Skinuti

Jednostavni planovi koji stvarno rade

Kao početniku ne treba ti komplikovan program da bi napredovao. U aplikaciji Lyfta možeš složiti jednostavne rutine ili iskoristiti besplatni AI generator treninga da napravi plan prema ciljevima i opremi koju imaš. Kreni s nekoliko vježbi koje radiš dobro, prati brojke i postepeno dodaji težinu. Aplikacija čuva historiju treninga, pa uvijek znaš šta je sljedeće.

Get App

Nauči svaku vježbu uz video vodiče

Nisi siguran kako se radi čučanj, mrtvo dizanje ili veslanje? Lyfta ima 5,000+ vježbi s HD video prikazom i uputama korak po korak. Pogledaj formu, pročitaj smjernice, pa probaj sam. Biblioteka pokriva sve, od osnovnih pokreta sa šipkom do sprava i vježbi s vlastitom težinom, pa kakva god oprema bila u tvojoj teretani, naći ćeš vježbe koje joj odgovaraju.