La millor app d'entrenament amb kettlebell

Registra swings, get-ups i cada exercici amb kettlebell

Lyfta és una app gratuïta d'entrenament amb kettlebell per a iOS i Android, amb guies en vídeo HD per a swings, Turkish get-ups, squats goblet, carregades, arrencades i desenes d'altres moviments. Registra les sèries i els pesos, segueix el progrés al llarg del temps i munta o segueix rutines amb kettlebell, tot sense subscripció.

Uneix-te a la comunitat de més de 8M+ usuaris

Find us on:

Segueix els entrenaments amb kettlebell al detall

Tant si segueixes un programa senzill de swings com si barreges el kettlebell en una rutina de força més àmplia, Lyfta ho registra tot: exercici, pes, sèries i repeticions. L'app segueix els rècords personals de cada moviment, així saps quan puja el pes del swing a dues mans o quan per fi surten els get-ups més pesants. Els gràfics de progrés mostren la millora al llarg de setmanes i mesos.

LYFTA: Gym Workout Tracker Log

✓ Feu un seguiment i registre els vostres ascensors de manera ràpida i senzilla sense paper ni ploma
✓ Temporitzador de descans automàtic integrat
✓ Conjunts d'etiquetes com a Escalfament, Falla, Conjunts de caiguda, Repeticions negatives, Esquerra i Dreta
✓ Crea superconjunts, conjunts gegants o exercicis agrupats
✓ Afegeix notes als teus entrenaments i exercicis
✓ Compartir rutines d'entrenament amb amics o clients ara és més senzill que mai amb Lyfta!

descarregar

Munta o explora rutines amb kettlebell

Crea els teus entrenaments amb kettlebell o explora rutines que comparteixen altres usuaris. Marca les sèries i les repeticions objectiu de cada exercici, tria el pes del kettlebell i desa la sessió per a la propera vegada. Lyfta guarda l'historial, així sempre saps què vas fer la setmana passada quan toca progressar.

Get App

Exercicis amb kettlebell i vídeo HD

La biblioteca inclou swings amb kettlebell (a dues mans i a un braç), Turkish get-ups, squats goblet, carregades, arrencades, pressos, rems, molins i més. Cada exercici té una demostració en vídeo d'alta definició i instruccions escrites sobre la col·locació, l'execució i els errors habituals. Si ets nou amb el kettlebell o estàs polint la tècnica, les guies t'ajuden a entrenar amb seguretat.