Kick Front Inguinale. Kickboxing

• Luelo wa Libondo: Ulutogufisu
• Zisaso: Cor da Coاء Tailßen giricpalzlad.

Isuka kwa i Kick Front Inguinale. Kickboxing

U Front Groin Kick in kickboxing hè un putente eserciziu di u corpu inferiore chì mira à u core, i gammi è i glutei, mentre chì migliurà ancu l'equilibriu è a coordinazione. Questa mossa hè ideale per e persone di tutti i livelli di fitness chì cercanu di rinfurzà e so cumpetenze di autodifesa o aghjunghje varietà à a so rutina di allenamentu. Incorporandu u Front Groin Kick in u vostru regime di fitness, pudete aumentà a vostra forza generale, agilità è salute cardiovascular, mentre amparà una tecnica pratica di autodifesa.

Kulinga gondo: Walunga vo mwalungu-mwalungu Kick Front Inguinale. Kickboxing

• In un muvimentu veloce, portate u ghjinochju posteriore finu à u livellu di a cintura mentre pivotate nantu à a bola di l'altru pede.
• Estende a gamba dritta, cù u scopu di chjappà u vostru mira cù a cima di u to pede o u to shin. U vostru scopu deve esse l'area inguinale di u vostru avversu.
• Dopu avè fattu u cuntattu, ritirate rapidamente a perna, purtendu u ghjinochju à u livellu di a cintura.
• Ritorna u to pede à a terra, ripigliendu a vostra postura di cummattimentu originale, pronta per u prossimu muvimentu.

Tsikulo ya kunganya Kick Front Inguinale. Kickboxing

• Aduprate i vostri fianchi: U putere di un colpu di l'inguine di fronte ùn vene micca solu da a vostra gamba, ma da i vostri fianchi. Mentre eseguite u calciu, spinghje i vostri fianchi in avanti mentre mantene u to torsu drittu. Questu darà u vostru calciu più putere è ghjunghje.
• Scopu Correttamente: U scopu di un colpu di l'inguine di fronte hè, cum'è u nome suggerisce, l'inguine. Scopu per questa zona sensitiva perchè pò esse un veru cambiamentu di ghjocu in una situazione di autodifesa. In ogni casu, in un locu di furmazione, sia attentu à a sicurità di u vostru cumpagnu.
• Aduprate a cima di u to pede: Quandu eseguite u calciu, duvete chjappà cù a cima di u to pede o a parti inferjuri di u to shin, micca i vostri dita. Questu hè un sbagliu cumuni chì i principianti facenu, chì ponu guidà

Kick Front Inguinale. Kickboxing Zingano Wonha

Vavilí mvilo vilonka ku i Kick Front Inguinale. Kickboxing?

Iè, i principianti ponu fà u Front Groin Kick in kickboxing. Tuttavia, hè impurtante per amparà a tecnica curretta per evità ferite. Hè cunsigliatu di principià sottu a guida di un prufessiunale furmatu chì pò assicurà chì fate bè. Inoltre, i principianti anu da principià lentamente è gradualmente aumentà l'intensità cum'è a so forza è a flessibilità migliurà.

Kayambiluo a malafumo ku i Kick Front Inguinale. Kickboxing?

• U Snap Groin Kick hè un'altra variazione induve u calciu hè rapidamente eseguitu snapping u ghjinochju versu l'inguine, facendu un muvimentu rapidu è inesperu.
• U Jumping Groin Kick hè più avanzatu, induve salti da un pede è utilizate l'altru per dà un pudore putente à l'inguine di l'avversariu.
• U Spinning Groin Kick implica una rotazione di u corpu tutale per creà impulsu prima di dà un forte calciu à l'inguine di l'avversariu.
• U Roundhouse Groin Kick incorpora un muvimentu di spazzamentu, induve u calciu hè furnitu in un percorsu circulare destinatu à l'inguine di l'avversariu, spessu usatu per a so gamma più larga è u putere.

Kayambiluo kavulu kayingalimela vo kayambiluo ku i Kick Front Inguinale. Kickboxing?

• Knee Strikes: Questi esercizii cumplementanu Front Groin Kicks rinfurzendu i stessi gruppi di musculi, vale à dì i quads è i flessori di l'anca, è ancu migliurà u vostru equilibriu è a coordinazione chì sò chjave per un calciu successu.
• Squats: Squats aiutanu à custruisce a forza di u corpu inferiore, in particulare in i glutei, quads è hamstrings, chì sò essenziali per furnisce u putere necessariu per fà un Front Groin Kick in modu efficace.