App di fitness per principianti

Cuminciate à seguità l'allenamenti di manera simplice

Novi in palestra? Lyfta hè un'app di fitness gratuita per principianti, per iOS è Android, chì rende faciule di cumincià à seguità i vostri allenamenti. Ogni eserciziu hà un video HD chì vi mostra esattamente cumu si face, cusì pudete amparà a bona tecnica prima d'alzà u pesu. Registrate e serie è i pesi, vedite u prugressu cù u tempu, è custruite l'abitudine d'un allenamentu custante.

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Cumu cumincià à aduprà un tracciatore di fitness

Cumincià un tracciatore di fitness hè più simplice di ciò chì a ghjente pensa. Sceglite una rutina di basa, ancu solu uni pochi d'esercizii, è registrate ciò chì fate à ogni seduta: l'eserciziu, u pesu, è quante ripetizioni avete compie. Lyfta salva tuttu in autumàticu. Dopu à qualchì settimana, pudete riguardà a vostra storia è vede chì diventate più forti. Hè stu ritornu chì face vultà i principianti in palestra.

LYFTA: Gym Workout Tracker Log

✓ Traccia è logga i vostri ascensori rapidamente è simplicemente senza penna è carta
✓ Timer di riposu automaticu integratu
✓ Tag sets cum'è Warm Up, Failure, Drop sets, Negative Reps, Left and Right
✓ Crea supersets, seti giganti o esercizii raggruppati
✓ Aghjunghjite note à i vostri allenamenti è esercizii
✓ A spartera di e rutina di allenamentu cù l'amichi o i clienti hè avà più simplice chè mai cù Lyfta!

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Piani simplici chì funzionanu da veru

Ùn avete micca bisognu d'un prugramma cumplicatu per fà prugressu cum'è principiante. Lyfta vi permette di custruisce rutine simplici, o d'aduprà u generatore d'allenamenti gratisi cù l'intelligenza artificiale per creà un pianu secondu i vostri scopi è l'attrezzu chì avete. Cuminciate cù una manata d'esercizii chì sapete fà bè, seguitate i vostri numeri, è aghjunghjite pesu à pocu à pocu. L'app guarda a storia di i vostri allenamenti, cusì sapete sempre ciò chì fà dopu.

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Amparate ogni eserciziu cù guide video

Ùn site micca sicuri di cumu fà un squat, un staccu o un rematore? Lyfta hà 5,000+ esercizii cù dimustrazioni video HD è istruzzioni passu à passu. Fighjate a tecnica, leghjite l'indicazioni, poi pruvate voi stessi. A bibliuteca copre tuttu, da i muvimenti di basa cù a sbarra à e macchine è à l'esercizii à u pesu di u corpu: sia quale sia l'attrezzu di a vostra palestra, truvate esercizii chì currispondenu.