App di powerlifting

Seguitate u prugressu di squat, panca è staccu

Lyfta hè un'app gratuita di powerlifting per iOS è Android, custruita intornu à ciò chì conta da veru in u sport: seguità u squat, a panca piana è u staccu, stimà u massimu à una ripetizione, surviglià l'RPE, è fighjà a forza cresce cù u tempu. Registrate ogni seria di travagliu, vedite i record persunali aghjurnassi in autumàticu, è aduprate a calculatrice 1RM integrata per pianificà u prossimu ciclu d'allenamentu.

Unisci à a cumunità di 8M+ utilizatori

Find us on:

Registrate ogni seria, vedite ogni record

U prugressu in powerlifting stà in i detagli: pesu, ripetizioni, serie, è quantu ognuna hè stata dura. Lyfta vi lascia registrà tuttu, cumpresu l'RPE quandu u vulete, è seguita i record persunali per ogni alzata. Quandu battite un novu record di squat, o riescite infine quellu numeru di panca chì perseguite, l'app u piglia. I grafichi di prugressu mostranu a traiettoria di a forza nant'à settimane è mesi, cusì vedite s'è a prugrammazione funziona o s'ellu ci vole un aghjustamentu.

LYFTA: Gym Workout Tracker Log

✓ Traccia è logga i vostri ascensori rapidamente è simplicemente senza penna è carta
✓ Timer di riposu automaticu integratu
✓ Tag sets cum'è Warm Up, Failure, Drop sets, Negative Reps, Left and Right
✓ Crea supersets, seti giganti o esercizii raggruppati
✓ Aghjunghjite note à i vostri allenamenti è esercizii
✓ A spartera di e rutina di allenamentu cù l'amichi o i clienti hè avà più simplice chè mai cù Lyfta!

Scaricate

Pianificate i cicli d'allenamentu à a vostra manera

Custruite e vostre rutine di powerlifting, o cunsultate i prugrammi di a cumunità. Fissate serie, ripetizioni è pesi di mira per ogni seduta. Lyfta funziona cù una prugrammazione à percentuale o cù approcci basati nant'à l'RPE, secondu ciò chì u vostru allenatore o u prugramma dumanda. L'app guarda a storia di l'allenamenti, cusì sapete sempre ciò chì avete alzatu a settimana scorsa quandu hè ora d'aghjunghje pesu.

Get App

5,000+ esercizii cù guide video

In più di e trè alzate di basa, a bibliuteca copre ogni eserciziu cumplementariu chì vi pò serve: squat in pausa, panca à presa stretta, stacchi in deficit, stacchi rumani, è migliaia d'altri. Ogni eserciziu hà una dimustrazione video HD è istruzzioni chjare, cusì sapete esattamente ciò chì fate, ch'ellu sia una variazione d'alzata di gara o un eserciziu cumplementariu per un puntu debule.