Side Lunge Stretch
Øvelsesprofil
KropsdelForsiden, Lår
UdstyrKropsvægt
Primære MusklerGluteus Maximus, Quadriceps
Sekundære MusklerAdductor Magnus, Gluteus Medius, Soleus, Tensor Fasciae Latae
Relaterede Øvelser:
Få træningsbiblioteket i lommen!
Introduktion til Side Lunge Stretch
Side Lunge Stretch er en dynamisk øvelse, der retter sig mod adduktorer, glutes og hamstrings, hvilket fremmer fleksibilitet og styrke i underkroppen. Den er velegnet til atleter, fitness-entusiaster eller alle, der ønsker at forbedre deres mobilitet og stabilitet i underkroppen. Folk ønsker måske at inkorporere denne øvelse i deres rutine for at forbedre deres atletiske præstationer, forebygge skader eller støtte deres generelle kondition og velvære.
Udførelse af: En Trin-for-Trin Vejledning Side Lunge Stretch
Tips til Udførelse Side Lunge Stretch
Side Lunge Stretch Ofte stillede spørgsmål
Hvad er gode supplerende øvelser til Side Lunge Stretch?
Relaterede nøgleord for Side Lunge Stretch
- Kropsvægt øvelse for lår
- Quadriceps stretching træning
- Side Lunge Stretch øvelse
- Kropsvægt lår øvelse
- Sideudslag til quad stretch
- Lungeøvelser med kropsvægt
- Quadriceps og lår træning
- Side lunge kropsvægt øvelse
- Lårstyrkende øvelser
- Strækøvelser for quadriceps