Das Cable Rear Delt Row ist eine Kraftaufbauübung, die vor allem auf die hinteren Deltamuskeln abzielt und gleichzeitig auch den oberen Rücken und den Bizeps beansprucht. Es eignet sich für Personen aller Fitnessniveaus, vom Anfänger, der seine Oberkörperkraft verbessern möchte, bis zum fortgeschrittenen Sportler, der seine Schulterdefinition und Haltung verbessern möchte. Diese Übung ist für diejenigen geeignet, die ihr allgemeines Körpergleichgewicht und ihre Muskelausdauer verbessern, eine bessere Schultergesundheit fördern und ihre Leistung bei Sportarten und Alltagsaktivitäten steigern möchten, die Kraft im Oberkörper erfordern.
Ja, Anfänger können die Cable Rear Delt Row-Übung durchführen. Es ist jedoch wichtig, mit einem leichten Gewicht zu beginnen, um die richtige Form zu gewährleisten und Verletzungen vorzubeugen. Es ist auch von Vorteil, die Übung zuerst von einem Fitnessprofi oder Personal Trainer vorführen zu lassen, um sicherzustellen, dass Sie sie richtig ausführen. Wie bei jeder Übung ist es wichtig, sich vorher aufzuwärmen und anschließend zu dehnen.