Fitness-App für Einsteiger

Workouts einfach tracken

Neu im Fitnessstudio? Lyfta ist eine kostenlose Fitness-App für Einsteiger auf iOS und Android, mit der du leicht anfängst, deine Workouts zu tracken. Zu jeder Übung gibt es ein HD-Video, das dir genau zeigt, wie sie geht, damit du die richtige Technik lernst, bevor du hebst. Protokolliere deine Sätze und Gewichte, sieh deinen Fortschritt über die Zeit und bau die Gewohnheit auf, regelmäßig zu trainieren.

Treten Sie der Community von über 8M+ Benutzern bei

Find us on:

So startest du mit einem Fitness-Tracker

Mit einem Fitness-Tracker zu starten ist einfacher, als die meisten denken. Wähl eine einfache Routine, auch nur ein paar Übungen, und protokolliere, was du in jeder Einheit machst: die Übung, das Gewicht und wie viele Wiederholungen du geschafft hast. Lyfta speichert alles automatisch. Nach ein paar Wochen kannst du in deinen Verlauf schauen und sehen, dass du stärker wirst. Diese Rückmeldung bringt Einsteiger immer wieder ins Fitnessstudio.

LYFTA: Gym Workout Tracker Log

✓ Verfolgen und protokollieren Sie Ihre Aufzüge schnell und einfach ohne Stift und Papier
✓ Integrierter Auto-Rest-Timer
✓ Markieren Sie Sätze wie Aufwärmen, Misserfolg, Drop-Sätze, negative Wiederholungen, links und rechts
✓ Erstellen Sie Supersätze, Riesensätze oder gruppierte Übungen
✓ Fügen Sie Notizen zu Ihren Workouts und Übungen hinzu
✓ Mit Lyfta ist es jetzt einfacher als je zuvor, Trainingsroutinen mit Freunden oder Kunden zu teilen!

Herunterladen

Einfache Pläne, die wirklich funktionieren

Du brauchst kein kompliziertes Programm, um als Einsteiger Fortschritt zu machen. Mit Lyfta baust du einfache Routinen oder nutzt den kostenlosen KI-Workout-Generator, um einen Plan aus deinen Zielen und dem verfügbaren Equipment zu erstellen. Starte mit einer Handvoll Übungen, die du gut kannst, tracke deine Zahlen und steigere das Gewicht nach und nach. Die App speichert deinen Workout-Verlauf, damit du immer weißt, was als Nächstes dran ist.

Get App

Jede Übung mit Videoanleitungen lernen

Unsicher bei Kniebeuge, Kreuzheben oder Rudern? Lyfta hat 5,000+ Übungen mit HD-Video-Demonstrationen und Schritt-für-Schritt-Anleitungen. Schau dir die Technik an, lies die Hinweise und probier es dann selbst. Die Bibliothek deckt alles ab, von grundlegenden Langhantel-Bewegungen bis zu Maschinen und Eigengewichtsübungen, damit du passende Übungen findest, egal welches Equipment dein Fitnessstudio hat.