Cable Stiff Leg Deadlift από το Stepbox

Ejercicios Relacionados:

Dumbbell Single Leg Deadlift

Dumbbell Stiff Leg Deadlift

Dumbbell Stiff Leg Deadlift

Dumbbell Stiff Leg Deadlift

Dumbbell Superman

Dumbbell Single Stiff Leg Deadlift

Dumbbell Superman

D

Dumbbell Straight Legs Deadlift

Νάρκη ξηράς Μονόποδας Ναρκών ξηράς RDL

Αντίστροφη υπερέκταση μοχλού

Introducción al Cable Stiff Leg Deadlift από το Stepbox

Το Cable Stiff Leg Deadlift από το Stepbox είναι μια δυναμική άσκηση ενδυνάμωσης που στοχεύει κυρίως τους μηριαίους, τους γλουτούς και το κάτω μέρος της πλάτης, βελτιώνοντας τον ορισμό των μυών και τη συνολική δύναμη του κάτω μέρους του σώματος. Αυτή η άσκηση είναι κατάλληλη τόσο για αρχάριους όσο και για προχωρημένους λάτρεις της φυσικής κατάστασης, καθώς μπορεί να προσαρμοστεί ανάλογα με τα ατομικά επίπεδα φυσικής κατάστασης. Οι άνθρωποι θα ήθελαν να εκτελέσουν αυτήν την άσκηση για να βελτιώσουν την ισορροπία τους, να βελτιώσουν τη στάση τους και να προωθήσουν την καλύτερη λειτουργική κίνηση στις καθημερινές δραστηριότητες.

Realizando el: Un Tutorial Paso a Paso Cable Stiff Leg Deadlift από το Stepbox

• Λύγισε στους γοφούς και τα γόνατά σου για να φτάσεις κάτω και πιάσε τη ράβδο του καλωδίου με μια λαβή από το χέρι, κρατώντας την πλάτη σου ίσια και τους ώμους σου πίσω.
• Ισιώστε τα πόδια σας και σηκωθείτε ψηλά, τραβώντας τη ράβδο του καλωδίου μαζί σας μέχρι το σώμα σας να είναι σε ευθεία γραμμή, από το κεφάλι μέχρι τις φτέρνες σας.
• Σταματήστε για μια στιγμή και, στη συνέχεια, χαμηλώστε αργά τη μπάρα προς τα κάτω στην αρχική θέση λυγίζοντας στους γοφούς και τα γόνατά σας, διατηρώντας μια ευθεία πλάτη καθ 'όλη τη διάρκεια της κίνησης.
• Επαναλάβετε την άσκηση για τον επιθυμητό αριθμό επαναλήψεων, διασφαλίζοντας τη διατήρηση της σωστής φόρμας σε όλη την κίνηση.

Consejos para Realizar Cable Stiff Leg Deadlift από το Stepbox

Palabras clave relacionadas Cable Stiff Leg Deadlift από το Stepbox

• Εκμάθηση Cable Stiff Leg Deadlift
• Προπόνηση Stepbox Deadlift
• Ασκήσεις με καλώδιο για τους γοφούς
• Οδηγός Stepbox Cable Deadlift
• Ενδυνάμωση ισχίων με Cable Deadlift
• Cable Stiff Leg Deadlift από την τεχνική Stepbox
• Προπόνηση ισχίων με Cable Deadlift
• Άσκηση Stepbox για τους μύες του ισχίου
• Cable Stiff Leg Deadlift οδηγίες
• Άσκηση ενδυνάμωσης ισχίου Cable Deadlift