Ημερολόγιο ασκήσεων

Κατέγραψε, πέτυχε

Καλώς ήρθες στη σελίδα ημερολογίου ασκήσεων της εφαρμογής Lyfta, τον απόλυτο συνοδό σου για iOS και Android. Η Lyfta σε βοηθά να καταγράφεις προπονήσεις, να ανακαλύπτεις ή να φτιάχνεις εξατομικευμένα προγράμματα και, τελικά, να κατακτάς τους στόχους σου. Μείνε με κίνητρο, μείνε σε φόρμα και φτάσε πιο ψηλά με το ημερολόγιο ασκήσεων της Lyfta. Ξεκίνα σήμερα την πορεία σου!

Γίνετε μέλος της κοινότητας των 8M+ χρηστών

Find us on:

Καταγραφέας προόδου ασκήσεων Lyfta

Ζήσε τη δύναμη της στρωτής καταγραφής με τη λειτουργία ημερολογίου ασκήσεων της Lyfta. Μείνε πάνω από τη ρουτίνα σου στο γυμναστήριο και δες την πρόοδο να απογειώνεται. Με τη Lyfta, η δημιουργία, η καταγραφή και η παρακολούθηση των προπονήσεων δεν ήταν ποτέ πιο εύκολες. Το διαισθητικό περιβάλλον είναι σχεδιασμένο να κάνει την πορεία σου όσο πιο ομαλή γίνεται. Γιόρτασε επίσης κάθε ορόσημο με προσωπικές ειδοποιήσεις κάθε φορά που σπας προσωπικό ρεκόρ. Με τη Lyfta δεν γυμνάζεσαι απλώς, εξελίσσεσαι. Βυθίσου σε αναλυτικά γραφήματα που δείχνουν τη βελτίωσή σου στον χρόνο και δίνουν οπτική εικόνα της δουλειάς σου. Ανέβασε το παιχνίδι σου με το ημερολόγιο ασκήσεων της Lyfta, το απόλυτο εργαλείο για την επιτυχία της προπόνησης.

LYFTA: Gym Workout Tracker Log

✓ Παρακολουθήστε και καταγράψτε τους ανελκυστήρες σας γρήγορα και απλά χωρίς στυλό και χαρτί
✓ Ενσωματωμένο χρονόμετρο αυτόματης ανάπαυσης
✓ Σύνολο ετικετών ως προθέρμανση, αποτυχία, πτώση σετ, αρνητικές επαναλήψεις, αριστερά και δεξιά
✓ Δημιουργήστε Supersets, Giant sets ή Ομαδοποιημένες ασκήσεις
✓ Προσθέστε σημειώσεις στις προπονήσεις και τις ασκήσεις σας
✓ Το να μοιράζεσαι τις ρουτίνες προπόνησης με φίλους ή πελάτες είναι πλέον πιο απλό από ποτέ με τη Lyfta!

Κατεβάστε

Σχεδίασε και κατέγραψε προπονήσεις

Ανέβασε το πρόγραμμά σου με τη λειτουργία ημερολογίου ασκήσεων της Lyfta. Η διαισθητική εφαρμογή προσφέρει ομαλή προσέγγιση στον σχεδιασμό, την οργάνωση και τη δημιουργία προπονήσεων κομμένων στους δικούς σου στόχους. Η Lyfta απλοποιεί το πρόγραμμα κατηγοριοποιώντας τακτικά τις ασκήσεις και επιτρέποντάς σου να προσαρμόζεις σετ, επαναλήψεις και βάρη. Βυθίσου στην ολοκληρωμένη βιβλιοθήκη προπονήσεων, κατάλληλη για κάθε επίπεδο. Εμπνεύσου από την πορεία άλλων χρηστών της Lyfta και μοιράσου τη δική σου πρόοδο. Απλοποίησε την πορεία σου με τη Lyfta, τον απόλυτο σχεδιαστή και οργανωτή προπόνησης.

Get App

Ανακάλυψε ποικιλία προπονήσεων

Ανακάλυψε έναν κόσμο γυμναστικής με το ημερολόγιο ασκήσεων της εφαρμογής Lyfta. Εξερεύνησε και βρες νέες ασκήσεις για να εμπλουτίσεις τη ρουτίνα σου και να προκαλέσεις το σώμα σου με φρέσκους, δυναμικούς τρόπους. Με τη Lyfta δεν ακολουθείς απλώς οδηγίες· κατακτάς κινήσεις με αναλυτικά βίντεο και οδηγούς βήμα προς βήμα. Το ευρύ φάσμα ασκήσεων, από αρχάριο έως προχωρημένο επίπεδο, είναι σχεδιασμένο με γνώμονα την ακρίβεια και την ασφάλεια. Είτε θέλεις να μάθεις νέες ασκήσεις είτε να τελειοποιήσεις την τεχνική, η Lyfta σε καλύπτει. Μπες σήμερα στην κοινότητα της Lyfta και ανέβασε την πορεία σου με το επαγγελματικό, εύχρηστο ημερολόγιο ασκήσεων.