La Archer Pull Up estas altnivela ekzercado de supra korpo, kiu ĉefe celas la dorson, ŝultrojn kaj brakmuskolojn, proponante pli intensan trejnadon ol la tradicia tiriĝo. Ĝi estas ideala por spertaj taŭgemuloj kaj atletoj, kiuj serĉas defii sian forton kaj muskolforton. Engaĝiĝi en ĉi tiu ekzerco povas plibonigi muskolan difinon, plibonigi ĝeneralan korpan forton kaj kontribui al pli bona pozicio kaj korpa vicigo.
Jes, komencantoj povas provi la ekzercon Archer Pull up, sed gravas noti, ke ĝi estas pli altnivela formo de tiriĝo. Ĝi postulas bonan kvanton da supra korpoforto, precipe en la dorso kaj brakoj. Se vi estas komencanto, oni rekomendas komenci per bazaj eltiriĝoj kaj iom post iom progresi al pli malfacilaj variaĵoj kiel la Archer Pull up. Ĉiam memoru aŭskulti vian korpon kaj ne puŝi preter viaj limoj por eviti vundon. Povas ankaŭ esti utile havi personan trejniston aŭ taŭgecan profesiulon gvidi vin tra la procezo.