Fitnesa aplikaĵo por komencantoj

Komencu spuri trejnadojn simple

Nova en la fitnesejo? Lyfta estas senpaga fitnesa aplikaĵo por komencantoj por iOS kaj Android, kiu faciligas la komencon de trejnspurado. Ĉiu ekzerco havas HD-videon, kiu montras precize kiel plenumi ĝin, tiel ke vi povas lerni la ĝustan teĥnikon antaŭ ol levi. Registru viajn seriojn kaj pezojn, vidu vian progreson laŭlonge de la tempo kaj kreu la kutimon de regula trejnado.

Aliĝu al la komunumo de 8M+ uzantoj

Find us on:

Kiel komenci uzi fitnespurilon

Komenci fitnespurilon estas pli simple ol plej multaj homoj pensas. Elektu bazan rutinon, eĉ nur kelkajn ekzercojn, kaj registru, kion vi faras en ĉiu seanco: la ekzercon, la pezon kaj kiom da ripetoj vi plenumis. Lyfta konservas ĉion aŭtomate. Post kelkaj semajnoj vi povas retrorigardi vian historion kaj vidi, ke vi fariĝas pli forta. Tiu reaga ciklo estas tio, kio revenigas komencantojn al la fitnesejo.

LYFTA: Gym Workout Tracker Log

✓ Spuru kaj ensalutu viajn liftojn rapide kaj simple sen skribilo kaj papero
✓ Integrita Aŭtomata ripozotempigilo
✓ Etikedaj aroj kiel Varmiĝo, Fiasko, Drop-aroj, Negativaj ripetoj, Maldekstre kaj Dekstre
✓ Kreu Superarojn, Gigantajn arojn aŭ Grupigitajn ekzercojn
✓ Aldonu notojn al viaj ekzercoj kaj ekzercoj
✓ Kunhavigi trejnajn rutinojn kun amikoj aŭ klientoj nun estas pli simpla ol iam ajn kun Lyfta!

Elŝutu

Simplaj planoj, kiuj vere funkcias

Vi ne bezonas komplikan programon por progresi kiel komencanto. Lyfta lasas vin konstrui simplajn rutinojn aŭ uzi la senpagan AI-trejngenerilon por krei planon laŭ viaj celoj kaj disponebla ekipaĵo. Komencu per manpleno da ekzercoj, kiujn vi povas bone plenumi, spuru viajn nombrojn kaj aldonu pezon iom post iom. La aplikaĵo konservas vian trejnhistorion, tiel ke vi ĉiam scias, kion fari poste.

Get App

Lernu ĉiun ekzercon per videogvidiloj

Ne certas, kiel fari kaŭradon, mortlevon aŭ remadon? Lyfta havas 5,000+ ekzercojn kun HD-videomontraĵoj kaj paŝon-post-paŝaj instrukcioj. Spektu la teĥnikon, legu la indikojn, poste provu mem. La biblioteko kovras ĉion, de bazaj movoj kun halterstango ĝis maŝinoj kaj korpopezkaj ekzercoj, do kia ajn ekipaĵo estas en via fitnesejo, vi povas trovi kongruajn ekzercojn.