Plej bona aplikaĵo por trejnado per kuglohantelo

Registru svingojn, stariĝojn kaj ĉiun ekzercon per kuglohantelo

Lyfta estas senpaga aplikaĵo por trejnado per kuglohantelo por iOS kaj Android, kun HD-videogvidiloj por svingoj per kuglohantelo, turkaj stariĝoj, pokalaj kaŭradoj, eltiroj, kaptlevoj kaj dekoj da aliaj movoj per kuglohantelo. Registru viajn seriojn kaj pezojn, spuru vian progreson laŭlonge de la tempo kaj konstruu aŭ sekvu rutinojn per kuglohantelo, ĉio sen abono.

Aliĝu al la komunumo de 8M+ uzantoj

Find us on:

Spuru trejnadojn per kuglohantelo detale

Ĉu vi trairas simplan programon de svingoj aŭ miksas laboron per kuglohantelo en pli larĝan fortotrejnadon, Lyfta registras ĉion: ekzercon, pezon, seriojn kaj ripetojn. La aplikaĵo spuras personajn rekordojn por ĉiu movo per kuglohantelo, tiel ke vi scias, kiam la pezo de via ambaŭmana svingo altiĝas aŭ kiam vi fine sukcesas pli pezajn stariĝojn. Progresgrafikoj montras vian pliboniĝon tra semajnoj kaj monatoj.

LYFTA: Gym Workout Tracker Log

✓ Spuru kaj ensalutu viajn liftojn rapide kaj simple sen skribilo kaj papero
✓ Integrita Aŭtomata ripozotempigilo
✓ Etikedaj aroj kiel Varmiĝo, Fiasko, Drop-aroj, Negativaj ripetoj, Maldekstre kaj Dekstre
✓ Kreu Superarojn, Gigantajn arojn aŭ Grupigitajn ekzercojn
✓ Aldonu notojn al viaj ekzercoj kaj ekzercoj
✓ Kunhavigi trejnajn rutinojn kun amikoj aŭ klientoj nun estas pli simpla ol iam ajn kun Lyfta!

Elŝutu

Konstruu aŭ trarigardu rutinojn per kuglohantelo

Kreu viajn proprajn trejnadojn per kuglohantelo aŭ esploru rutinojn kunhavatajn de aliaj uzantoj. Fiksu la celatajn seriojn kaj ripetojn por ĉiu ekzerco, elektu la pezon de la kuglohantelo kaj konservu la seancon por la venonta fojo. Lyfta konservas vian trejnhistorion, tiel ke vi ĉiam scias, kion vi faris pasintsemajne, kiam venas la tempo progresi.

Get App

Ekzercoj per kuglohantelo kun HD-video

La ekzercbiblioteko inkluzivas svingojn per kuglohantelo (ambaŭmanajn kaj unubrakajn), turkajn stariĝojn, pokalajn kaŭradojn, eltirojn per kuglohantelo, kaptlevojn, premojn, remadojn, ventmuelejojn kaj pli. Ĉiu ekzerco havas altdifinan videomontraĵon kaj skribitajn instrukciojn pri preparado, plenumo kaj oftaj eraroj. Se vi estas nova je kuglohanteloj aŭ rafinas vian teĥnikon, la gvidiloj helpas vin trejni sekure.